| 经期食谱---红豆番薯甜汤！番薯就是我们说的红薯，含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便润肠作用，红豆和红糖都有滋补气血的功效，尤其适合在女孩子经期内食用！ |
【食材与调料】
【主料】番薯小半个，红豆40g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材：番薯、红豆、红糖 |
 | 2.红豆提前泡发 |
 | 3.番薯去皮、切成小块 |
 | 4.切好的番薯用清水泡10分钟，泡走多余的淀粉 |
 | 5.把番薯、红豆一起放入锅内，加入适量的清水，一起煮 |
 | 6.放入红糖一起煮 |
 | 7.煮到红豆开花即可，煮好的红豆番薯甜汤，番薯也变色了 |
【红豆番薯甜汤做法小贴士】
| 小贴士番薯用红心的效果更好! |
