在超市买了一点冬瓜，刚好家里还有点五花肉，又加了点粉条，一起搭配炒了...

鸡肝我是又爱又恨，爱的特别喜欢吃，营养很丰富，可以养肝,补肾虚,补血益气,提高免疫力,明目,益肝,补肾等等，因为是网虫吃鸡肝特能保护视力；恨的鸡肝有较多的胆固醇，对于爱美一族来说，瘦就是美，保持好身材才是王道。 就这样在爱与恨的纠结中，还是一次次买了很多鸡肝，炒着吃、卤着吃等等，每次也没少吃，吃完就后悔，可是下次见到了还是吃，用闺女的话说，嘴太馋了，太不爱惜自己的身材了。 鸡肝性味甘苦、微温、咸、无毒，归肝、入肾经;可补肝益肾、安胎、止血补血;主治肝虚目暗、小儿疳积、妇人胎漏、治夜盲。...

下饭开胃好吃...

我真是太健忘了，哈哈！昨天看到西马做的红烧土豆挺不错的，也想学学做做。可是不知道怎么一来，记忆出现差错，记成了红烧冬瓜了，于是，就有了这个菜了，真是的，唉……不过，这个也挺好的，LG一进来，看到这个菜，马上大呼说：今天咱们吃红烧肉吗！（他特别喜欢吃红烧肉的。）哈哈，以假乱真了啊！...

腊月里风制了腊肉，一直还没空品尝，这次和美人椒一起烹制，味道真是赛过回锅肉。...

土豆又叫马铃薯，马铃薯的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。老公非常的喜欢吃土豆，所以我们的餐桌上经常会有土豆的出现...

香菜猪肉炒干丝的主要用料就是猪肉、香菜和豆腐干，是一道做法非常简单的家常菜。也是人们最常吃的营养佳肴。。。...

鱼一直是我喜欢吃的菜，夏天热不想吃火锅，但是个人还是喜欢吃片片鱼火锅一些，在网上看到人家做的熏鱼，很是心动，买了一条大草鱼，头和尾巴我单独做了，剩下鱼段做了这个...

这道菜可谓是我的最爱，当零食，当主食都妥妥的。...

杏鲍菇是好东西啊，又名刺芹侧耳，是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇的营养非常丰富，而且菌类食物嘛，本身好处就多，含脂肪量低，所以多吃是很有好处的，非常适合老人，孩子，女性等等。而且杏鲍菇可以炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料，还适宜西餐；即使做凉拌菜，口感都非常好。 胡萝卜就不用我多说了吧，它的瘦身功效大家应该都很清楚了。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动...

上次蒸糯米饭的时候，无意腊肠和玉米挨在一起了，蒸熟后，玉米有腊肠淡淡的味道，很是好吃，就想着用玉米炒腊肠试下，不错呢！...

吃得太多的肉，特别是红肉，像牛肉，猪肉，羊肉都是红肉，确实对身体不好。可是吃全素又会导致营养不均衡，影响人体健康。植物与肉类所提供给我们的营养是不一样的，只有两者相对均衡才能很好的补充人体必需的能量，所以最科学的饮食结构应该是荤素结合，营养才会均衡。用大量的蔬菜来搭配少量的肉类，应该是一个不错的办法。...

鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”。 冬秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的 2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素 D 等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素 D 、钙、磷...

河粉，又称沙河粉，在新加坡称为粿条（福建话用法，当地英文按发声写作“KUE TEO”，俗作贵刁、鬼刁），是中国广东、广西和东南亚一带常见的一种小吃主料，1860年左右源自广州沙河，因而得名。河粉的炒法很多，不管怎么炒，河粉都是主角。广东最出名的就数“炒牛河”就是加入牛肉炒。一般家庭的家常炒河粉就随着自家的材料变化。我今天炒的就是最简单的河粉，也算是素粉，但因为有葱与加入了醋，味道也一极棒！炒河粉最好用筷子炒，如果炒的多就要用双手炒了一手用筷子一手用锅铲，这样炒出来的粉不断，入味均匀。这里说说为什么有加一些...

最喜欢吃红烧 了，喜欢在里面加点辣椒，可惜今天没放，因为女儿要吃。带鱼的营养很丰富，小孩子可以多吃。带鱼的做法也有很多，最常见的就是红烧了。希望我今天烧的菜品大家能够喜欢哦！我提倡的是少油、少盐、少调料、特别是味精，我们家是没有的。这样对小孩子比较好。好了，话不多说，开始咯！...

每年冬天，都是增城迟菜心上市的时间，它比普通的广东菜心要贵不少，因为也比普通的菜心要好吃很多。不管是白灼还是清炒都很不错，这次放了腊肉一起炒，又多了一份美味。我家小朋友喜欢吃软一点的，所以我灼烫了再炒，其实我自己的话，更喜欢直接炒，爽脆着呢。...

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。...

逛超市看到杏鲍菇在促销，抓住机会买了一些回来。回来之后，才想起来，没有买些肉回来，一起炒。家里有芹菜，就用芹菜一起炒吧。没想到，味道也不错哦。...

花鱼儿家的家常菜来也。。。...

打开一袋散发着迷人香味的薯片，你很难不被它金黄酥脆的外表所诱惑，拿起一片放入嘴巴，随着 “ 喀吱 ” 声，土豆特有的清香立刻充溢了口腔，味蕾得到满足与享受，手不停的一片一片往嘴里塞。殊不知，由土豆变为薯片，经过油炸的过程，热量增加了多少倍，而且不知不觉中还吃掉很多的盐。长期食用，严重危害人体健康。 薯片，几乎人人都爱，尤其得到宝宝的宠爱。一点都不吃的话，很难办到。如何吃到安全又放心的薯片呢，今天给大家介绍一种可以放心吃的薯片，免油炸，一样的香脆。 10 分钟之内，保证从土豆变为香脆的薯片。...