胡萝卜

  • 清炒金针菇

    ≮功效≯ 金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。 经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。 金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。...

    04-25
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  • 营养蒸蛋

    这是蒸蛋有荤有素 营养丰富...

    04-25
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  • 韭菜猪肉包子

    韭菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。丰富的纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜猪肉包包子吃,方便好吃。尤其适合冬季。...

    04-24
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  • 山药木耳

    海南的山药没有内陆的粉甜,但也很新鲜,黏液多,营养成分好,宝宝吃也不错,对拉肚的宝宝是特别的食疗佳品!...

    04-24
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  • 大拌菜

    大拌菜是很有历史的一道菜,各种菜混合在一起,既有营养又很好吃。大多数人都很喜欢的啦,很容易做的哦~!喜欢吃的朋友们不要错过了哦,快点来瞧瞧吧!...

    04-24
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  • Ragu alla Bolognese

    当我们在谈论意大利面,许多人会想下好意面浇上超市的半成品酱汁。但是我这次想要教大家做真正的Ragu alla Bolognese这种酱,毕竟超市卖的因为成本根本不能算肉酱haha...

    04-24
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  • 爆炒时蔬

    随意的搭配也能有惊喜,非常好吃健康的一道菜...

    04-24
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  • 茄汁千叶豆腐

    【食材与调料】【主料】千叶豆腐一块,胡萝卜一根,鸡蛋二个 【辅料】番茄醬二勺,蚝油二勺,糖一勺,淀粉适量 【制作步骤】 1.胡萝卜切片 2.千叶豆腐切片 3.鸡蛋摊饼后切片 4.蚝油,番茄,糖,适量水拌匀 5.热锅凉油 6.放入胡萝卜炒八分熟 7.放入千叶豆腐炒到金黄加适量水 8...

    04-24
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  • 鱼香肉丝

    一个人也要好好吃饭,自己一个人在家好多天了,自从爱上下厨之后每餐都会很用心的去做好每一道菜。上次做鱼香肉丝是在嫂子家,有点囫囵吞枣的感觉,鱼香肉丝是川菜,川妹子做川菜是再正常不过的了。...

    04-24
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  • 耗油杂蔬

    再为贫困地区的孩子们推荐一款维生素丰富的菜品——耗油杂蔬。学生食堂一定会有很多种蔬菜,而且会有一种蔬菜不能满足炒一锅菜的状况出现,这时候就可以炒一道杂蔬菜,将剩余不多的食材搭配在一起炒一道菜。这样的菜营养很全面,耗油作调料味道好,孩子们会喜欢,制作步骤不复杂。由此可见,这个菜适合贫困地区的孩子们。...

    04-23
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  • 西芹炒鱼蛋

    宝贝喜欢吃鱼蛋...

    04-23
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  • 什锦炒意面

    意面算是咱们最能接受的洋餐。也是一个人用来果腹的最好选择。不过西餐中的意面酱汁,做起来还是有些费事,今天我用中式酱料来炒意面,味道一样鲜美出奇。洋餐中吃,完美结合,而且方便省事,有菜又有主食,一碗搞定一餐。...

    04-23
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  • 酱爆里脊

    里脊肉的特点是滑嫩,比较适合于烹制口味清淡,口感软嫩的菜肴。由于我喜欢重口味的味道,所以就用里脊肉制作了这道“酱爆里脊”。烹制方法类似于“酱爆鸡丁”,是一道简单的家常菜肴,用来宴客也不错。...

    04-23
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  • 彩蔬鸡腿烩饭#新鲜从

    烩饭也就是巴渝人常说的“懒饭”,在某些地方又称为“烩饭”引。在我们这里习惯叫为浇盖饭,是一种古老的汉族小吃。其实就是菜和饭放在一个盘子里吃,菜浇在饭上,由此称作烩饭或者盖浇饭。烩饭的主要特点是饭菜结合,食用方便,既有主食米饭,又有美味菜肴。其菜汤汁浇于饭上面,使米饭更富有口感而备受青睐。且不像一般食用饭菜需要较多的餐具摆到桌上,而是将饭菜盛于一盘,既可放在桌上食用,也可以用手端上吃。烩饭的另一个特点是快而热。由于饭菜都是事前烹制现成的,食者可以随到随吃,而且饭菜始终都是热的,符合我国人民热食的习惯、所以,...

    04-22
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  • 炒三丁

    黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。用黄瓜配上香菇、胡萝卜,味道、色泽、营养都相当不错的。相信女人特喜欢,吃了不发胖哦。...

    04-22
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  • 胡萝卜早餐饼

    今天早上起了有些晚了,大半个月都没有发菜谱了,关键是我没有下厨哈。除了烤些蛋糕饼干什么的.......做这些够我跟儿子两个人吃了,再配上一碗热腾腾的粥,美好的一天还是从早餐做起吧。...

    04-22
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  • 炒饭

    【食材与调料】【主料】猪肉200g,胡萝卜1个,鸡蛋1个,蒜苗100g,熟饭500g 【辅料】盐合适,鸡精粉合适,生抽合适 【制作步骤】 1.所有材料准备好;胡萝卜洗好 去皮切成小四方,猪肉洗好一样切法,蒜苗洗好切成抹备用 2.锅里加油 打入鸡蛋炒 3.鸡蛋炒好 放蒜末 炒出香味 4.再...

    04-22
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  • 芦笋地瓜炒香肠

    地瓜,小时候当水果吃的蔬菜,又脆又甜。在广东时,有人叫它凉薯。用来做菜,菜中会有一点甜味,夏天吃感觉很爽口。配上芦笋和胡萝卜,营养自不必多说,那是很丰富的啦!...

    04-21
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  • 开胃花生小凉菜

    开胃花生小凉菜,可以当菜、还可以下酒的小凉菜哦,我们全家的最爱...

    04-21
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  • 芹菜叶早餐饼

    快手的早餐,营养不打折。...

    04-21
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