晚上照例在网上翻看菜谱，因为卷饼一直做不好，就在浏览卷饼的做法，忽然看到有个朋友发的油条卷饼的菜谱，这食材刚好家里都有，立即动手试试，还不错哦。...

秋季气候不定，人们常被感冒等疾病困扰。金针菇中有一种可提高免疫力的蛋白质，秋季经常食用金针菇能提高人体免疫力。同时，金针菇还有降低人体胆固醇，防治心脑血管疾病的作用。今天做的是一道清爽美味的金针菇拌秋葵，味道非常鲜美，营养价值也是颇高，喜欢的赶紧试试吧!...

苦瓜炒牛肉是一款经典的粤菜，苦瓜的苦味，不会混到肉里，肉的鲜香，却能渗透入苦瓜里面，令苦瓜的口感丰富，饱满，好吃的一道菜。这道菜牛肉的处理很关键，牛肉要腌制，才能令炒出来的牛肉嫩滑。...

灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用；灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无副作用。《本草纲目》列为上品，适合所有人群，同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效，对于中年女性来讲，是延缓衰老的食用佳品。灵子孢子粉的作用 ：1、增强重要器官系统的功能，如强心、保肝、稳压、促进造血、清除体内自由基、提高免疫功能等。2、提高机体的抗病能力，起到抑杀病毒的作用。只有自身的免疫力提高了，才能起到抵抗病毒入侵的作用（这也是人们常说的灵芝治百病的缘由）3、灵芝孢子粉对糖尿病有一...

青瓜生熟都可以吃，记得小时候经常会到地里摘一条，在上学的路上吃，感觉是那时候很美味的食物，这道拍青瓜很多四川饭店里都有，比较清爽开胃，做法简单，你也可以试试。...

青椒解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率...

虎皮尖椒，可以是无馅的，也可以是有馅的，馅又可以是多种多样的，最常见的是放肉馅，肉馅中可以配上自已喜欢的蔬菜，一种菜，多种菜。每一种配菜，都能给你带来不同的美味享受。不要讨论它的正宗不正宗，这道貌不惊人，却让你多吃一碗饭的菜，已成为许多人家餐桌上的保留菜......这次，我用来配肉馅的是银耳和木耳，这两种耳，在肉馅中，依然保留一点点脆性，咬到嘴里，有肉的Q弹，有双耳的脆，当然，还有那最人人心醉的辣椒味。...

腐竹含有卵磷脂，可以降代胆固醇，和鸡蛋搭配营养很丰富哦！...

大白菜营养丰富，柔嫩适口，品质佳，耐贮存，我国南北方都有大白菜栽培,特别是北方栽培量很大。大白菜是秋季生产、冬季上市最主要的蔬菜种类,因此大白菜有“菜中之王”的美称。...

山西面食历史悠久，源远流长，从可考算起，已有两千年的历史了。以面条为例，东汉称之为“煮饼”；魏晋则名为“汤饼”；南北朝谓“水引”；而唐朝叫“冷淘”……。面食名称推陈出新，因时因地而异，俗话说娇儿宠称多，面食众多的称谓与名堂，正说明山西人对它的重视和喜爱。身为山西人那对面食的热爱近乎痴狂,每天吃面都不厌倦,而且能把面条做出很多花样,今天我把蔬菜与面食融为一体,这样营养更好的吸收了...

我怕长胖，又喜欢吃，所以经常这样吃，因为这样热量低，脂肪低，而且蔬菜多，营养丰富，不错不错...

简单美味的早餐！！！...

中午下班回家，没有现成的菜了，想做个快手菜，于是利用家中仅有的食材---火腿肠、青椒、土豆，炒了这道简易的菜，没想到味道特别好，青椒的清香味配上火腿的香味，加上土豆片的软面，这三样的搭配真是绝妙。...

西兰花营养又健康...

早上剩下的豉汁排骨，加点青瓜、蛋皮，不怎么开胃的儿子一下吃了两碗哦！...

简单美味可口的蔬菜吐司卷，当早餐必须棒棒哒，吃货们收好了~...

这个做法非常非常简单易学，家常口味，是我爸的做法，以前在家里很喜欢吃，现在在外地想家了就做来吃，不是麻辣的可以喝汤，我家都是把这道菜当成一个汤的...

豆皮炒菠菜，现在是冬季正好田里的菠菜比较好，经过冬霜以后比较好吃，而且菠菜里含有大量铁……...

夏天的时候，看到市场上有卖小番茄种子，包装上小番茄小小红红的精致可爱，买了袋种子种在地里，我和宪国都不会种菜，小番茄长出苗来也没有怎么管理，前几天地里发现，结了好多红红的小番茄，小家伙竟然吃不过来，于是有了今天的这道菜了。...

这个季节是各种萝卜上市的季节，平时多吃白萝卜和红萝卜，很少吃青萝卜，其实青萝卜也是很好的蔬菜，它富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”，有消积、祛痰、利尿、止泻等效用。和香菇一起熬汤，不用加任何调味剂，只需加入少许盐，鲜香清淡，味道好极了！...