快手菜
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西红柿豆豉焖蛋
西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统地功能大有裨益,因此,西红柿和鸡蛋都是较好地健脑食品。...
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糖醋土豆丝
土豆含有的特殊蛋白——黏蛋白不但润肠,还有脂类代谢作用,可防止胆固醇在体内蓄积。土豆含有人体8种必需氨基酸和多种维生素。...
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肉末粉丝
我家宝贝非常喜欢吃粉丝,经常凉拌,所以就想尝试炒个粉丝,味道还不错...
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蚝油莴笋叶
莴笋叶营养丰富,还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。...
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胡萝卜白菜炒肉皮
从小爱吃肉皮呢,这可是兄弟姐妹皆知的事儿,而我女儿就不太喜欢了,它喜欢白菜,放些菜梗,胡萝卜同炒,一碟家常菜,各取所需。...
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百合鸡蛋汤#新鲜从这
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。百合鸡蛋汤有滋阴润燥,清心安神的功效。...
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丝瓜炒鸡蛋
丝瓜果为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃,还可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容之效。...
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洋葱炒肉
洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。...
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青炒豆芽
食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。 绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。...
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莴笋叶炒鸡蛋
亲戚送来许多新鲜的莴笋,叶子很是新鲜,炒制、烧汤都不错。加些鸡蛋翻炒,很清爽可口。...
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芹菜炒香菇
芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质,芹菜中含有一种挥发性芳香油,会散发出特殊的香味,可以促进食欲,芹菜也是我很爱吃的菜...
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香辣肉末茄子粉丝
这是一道很开胃下饭的家常菜,稍带点香辣味,爽滑的红薯粉丝、软绵的茄子特别美味。...
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茄汁鹌鹑蛋
这道菜鹌鹑蛋我没用油炸,煮完直接挂汁,吃着也可以。...
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营养方便面
简单的小青年的选择!...
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电饼铛干煸肥肠
肥肠是老公爱吃的!我是不会吃也不会做这个的,那味道闻着就受不了,老公说吃的就是那个味!正炒一半呢,家里煤气用完了,用电饼铛接力,做出来他说吃起来有点酥脆的感觉,很喜欢。他一个人吃完了!说明味道不错哦!...
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青红魔芋豆腐
魔芋豆腐有减少体内胆固醇积累的作用,对防治高血压、动脉硬化有重要意义。还具有排毒养颜的功效,是肠道的清道夫。...
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炝炒野生木耳
舌尖2中丰富多彩的美食,总是能勾起人们的无限食欲。其中山东人吃煎饼时卷的一道小菜,炝炒野生木耳,既平实,又美味。野生木耳是大自然的馈赠,炝炒正好能保留其最鲜美的口感。野生黑木耳不仅有营养作用,它还具有益气强身、 滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。野生黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃野生黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。...
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咸菜炒鱿鱼
咸菜炒鱿鱼在我很小的时候吃到就不能自拔了~因为鱿鱼的口感紧致,味道鲜美,配上咸菜的清香,是不错的一到家常菜哦~制作方法也很简单,原料都是很常见的食材。待在家的朋友不防做给家人尝尝吧~...
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贝壳粉煮饺子
自己很喜欢的一道面食,简单又省时间。...
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荠菜炒粉皮
荠菜不仅味道清香,而且它有很高的药用价值,民间常用荠菜羹治疗高血压,肠胃炎,肾炎,痢疾等症。...