热天大家喜欢煮粥吃，因为热起来没有什么食欲喝点粥解暑心情舒畅些。...

因为家里的两位老妈妈都是糖尿病人，有糖的东西都不能吃，为了让老人家们也能吃到中秋节的月饼，我就熬制了无糖红豆沙，准备给老人家们做无糖月饼，也让两位老妈妈开开心心过个节。...

每年端午，群里的好友们都包粽子，我不会包，可羡慕她们了。今年下决心向她们学习包粽子，好友茉莉、花耐心教导下，包出我的第一次粽子，虽然样子丑点，还好啦，一个没烂。...

红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤。我把白糖换成了红糖，因为觉得女生喝红糖水更好，红豆糖水甜甜的，配上自己做的手工芋圆，简直美得不能再美了对于没有高压锅的朋友来说，这个电饭锅红豆汤真的是方便又节能呢红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。...

这是为中秋做月饼准备的红豆沙，300克豆子+150克白砂糖，最后做成的红豆沙是780克，共团成了31个，25克/个的豆沙球。这些馅料够烤好几炉月饼了。自己做的红豆沙，吃着口感就是比买的馅料要好。...

东北人大多喜欢吃黏食，我也从小就喜欢吃各种黏食，粘豆包，年糕，黏米饭，喜爱的程度还有点高，可以为了这个舍弃菜…今天也吃了满满一碗黄米饭^_^...

很多人都喜欢吃蜜红豆，但要保证红豆颗粒完整，而且还要从豆芯就能透着香甜，就难得了。其实做法很简单，只要掌握好几个技巧就行了。第一，红豆不能洗，不能泡；第二，红豆煮熟后要加糖和盐，不能用勺子一类的搅拌，只需用1根筷子搅匀即可；第三，蜜红豆需要凉透后再食用，最好是十二个小时以后，口感最好。...

自从有了九阳豆浆机，我天天做豆浆喝，有时是绿豆和黄豆，有时是核桃黄豆，有时是加花生，有时加薏仁，今天我做的豆浆加了红豆和米，我觉得颜色很好看，打出来是灰色的。常吃红豆可以润肤养颜。常喝豆浆青春永驻。...

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。鲫鱼能增强抗病能力；肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。这个红豆鲫鱼汤中加了几块猪骨，炖出来的汤更加香浓美味。...

自从在好豆换回烤箱，老想学学各种点心...

祛湿、美容的红豆薏仁米粥。我加了红枣在里面，简单好做，营养健康。我是早上泡米，晚上熬煮的，很容易煮熟。...

红豆也叫赤豆，是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效。但必须注意的是，最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃，因为这样的热量会过高，但可以加一点红糖，会具有暖身的效果。端午节家家户户都要裹粽子，放点红豆在里面很不错的哦！...

腊月最重大的节日，是十二月初八，古代称为"腊日"，俗称"腊八节"。从先秦起，腊八节都是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。据说，佛教创始人释迦牟尼的成道之日也在十二月初八，因此腊八也是佛教徒的节日，称为"佛成道节"。 腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫"七宝五味粥"。我国喝腊八粥的的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行...

去超市特意看了一下各种红豆沙的配料表，回来自己也研究着往里面加点佐料，变幻一下口味。这次加了桂花酱，味道确实比单纯的红豆沙要好很多。...

光看这菜谱的名字，就知道是很营养的养生粥了！此粥养心补血，适合气血两虚的亲们享用！煮好的粥看起来黑乎乎的，那是因为黑米的缘故，不怎么好看，但是吃起来很不错的哦！可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！...

最近天气很炎热，搞得周围的人都蔫头耷脑、唉声叹气的，为大家推荐些冰凉的小点心吧，在闷热的季节里吃到这样爽口清凉的美食，也算是夏季独有的享受吧！...

这是特别适合女性的一道豆浆饮品，红豆补血，核桃补脑，现在外面卖的豆浆，虽然都打着补血口号成为红豆“口味”豆浆，大部分都不是红豆打的，而是调出来的，还是自己打出来的喝着味道浓郁，品质放心。...

花豆燕麦粥富含B族维生素，能增加五羟色胺的生成，能保护大脑...

这是一碗适合女性生理期喝的滋补粥。1、红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。更是女性生理期的滋补佳品。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。2、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。3、百合亦有美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好...

红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。而 黑米又含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。这两项食材都是对女生非常有益处，即补血又养颜，早上来一碗这样的滋补营养米糊，一天的营养能量都补充到位了。...