鲅鱼刺少，营养丰富，适合老人孩子吃。豆腐含有多种维生素，加在一起营养更丰富。...

头天晚上炒的酱，就想着吃炸酱面，今晚我一人在家吃晚饭就想简单一些，于是煮好面条，拌上炸好的酱加点蔬菜水果一顿饭就解决了。...

简单美味的汤水，广东人的最爱！...

豆腐具有食药兼备、益气、补虚等功效，是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。...

很有意思的一种蔬菜，初次见它时与卖菜的姑娘讨教半天，方知这菜原还有这样一层深意。借食物抒怀，把母亲与孩子之间的情，用相拥在根部上的小芽包来刻画，生动而又有些触动。 如今的境况，虽不再有许多子女绕膝，这份紧紧的相拥，预示着不愿分离的心愿，并未改变。孩子与母亲的依依情怀，看这儿菜的样子便知其中的深和浓。连植物都有依存的心绪，人更珍惜。 只是炒儿菜需得将他们分开，只好撇开深意不谈，唯味道至上。儿菜有芥菜的清香，比起芥菜更水嫩些，十分适合炒一道清爽小菜。清炒也可，添些培根等荤食一同炒制也上佳，简单里的...

用牛奶来蒸蛋，不仅味道鲜美，而且还特别的嫩。...

韭黄含有膳食纤维，并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处；其味道有些辛辣，可促进食欲；且含有多种矿物质，是营养丰富的蔬菜。...

鸡腿肉，肉质鲜美，不油腻，口感十分好，对于我这种肉食主义者来说，那是喜欢得不得了啊，想想都觉得流口水，今天用烤箱来烤这道鸡腿卷，简单又快捷。...

今天本想吃红油笋丝金针菇，后来买的时候没注意有现成拌好的，还以为只是金针菇，就多买了袋笋丝，于是就和香菇炒了一下，味道很好。...

我家老公最喜欢吃鱼了，经常家里是鱼打滚，女儿怕鱼刺，所以清蒸鲈鱼是我们家经常做的一道菜。鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。...

这蛏是婆婆自己下海捞的，绝对是天然的食物，营养又美味。这几天都是变着花样吃蛏 呵呵，爆炒，煮汤。。。连续吃好几餐了...

豆角，是夏天盛产的蔬菜。属豇豆种中能形成长形豆荚的栽培种,一年生缠绕草本植物。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状，质脆而身软，常见有白豆角和青豆角两种。豆角富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些豆角有消暑，清口的作用。豆角种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素...

茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的保健食用菌。它口感脆嫩，本身具有一种特殊的香气，我非常喜欢它。最常做的就是这干锅茶树菇。茶树菇经过干煸，充分吸收了五花肉的香气，加上微微的辣，微微的麻，吃上一盘，相当的过瘾。...

【西湖醋鱼】是一道经典传统菜肴，主料多选二斤左右的草鱼。刀工处理也很有讲究，总共划7刀，第一刀把整条鱼片开，分雌雄两片，带鱼骨鱼尾的为雄片，另一片为雌片；第二刀在雌片的内侧靠背部顺长划一刀；然后在雄片划5刀，第3刀切断。这就是【西湖醋鱼】的刀法。...

我蛮喜欢偏甜的食物，可乐鸡翅虽然偏甜但是也有酱油的咸在里面。。。很好吃的呢~而且做法很简单，配料也没那么多，一会就做好了！...

喜欢吃绿叶菜，油麦菜最爱...

这是我们当地的绿皮茄子，口感比一般的紫皮茄子要鲜嫩多了。在饭店吃过这道菜，带点辣，很是开胃。因为女儿不吃辣，所以我做的是酸酸甜甜茄汁味的，太好吃了，一大盘一扫而光。...

早上去早市看到有卖小芹菜的就买了一把回来，正愁不知怎么做呢，正好看到早上烙的鸡蛋皮还没有吃完就配在一起炒来吃，食物一点也不浪费。...

过年做的腊肠太多了，冰箱里放不下，所以好想尽快把他吃完哦什么都想拿来跟腊肠一起炒炒，腊肠做的是麻辣口味的，我一次吃不了很多，太辣了，全靠老公来消灭了...

翻着花样吃荔枝，来个油炸荔枝吃一吃。做法也不难，图个新奇好玩吧！试着做了一下，一上桌“金珠落玉盘”孩子脱口而出，好名字哦！家人、邻居品尝后纷纷叫好。哈！一炮走红，O(∩_∩)O哈哈~好开心哦！菜系：英英私房菜口味：甜香工艺；炸...