豆角健脾益胃，补肾益精，止消渴。主治脾胃虚弱、呃逆呕吐、消渴、遗精、白带过多、小便频数。紫茄子中富含维生素P，茄子对动脉硬化，高血压，冠心病等非常有益，十分适合中老年朋友食用。我非常喜欢吃这首菜，即营养丰富，做起来也简单，味道还很好吃。...

分享家常美味...

首先声明，豆渣炒来吃的味道，不一定人人都能够接受。爱吃的人会很爱吃（例如俺~~），不爱吃的人则很可能吃不惯它浓浓的豆味。所以，是不是要学着做这样菜式，请您仔细考虑好了。不要做出来万一不合自己平时的口味，就以为本饲养员在吹牛骗人啊~~...

下饭神菜开胃好吃干锅做的一般都是香辣的比较多，当然了也很下饭喜欢的人太多了，但是在家怎么做搞个小锅子又嫌麻烦那么就在锅里做吧...

红烧鸡腿蛋白质含量高，美味可口...

春天的韭菜脆嫩爽口，营养丰富，也是很好的益肝补肾佳品。所以这阵吃韭菜很多，可是老吃也腻了，就要换着搭配吃，我喜欢吃红薯粉条，可红薯粉条炒着吃不好搭配食材，就用这韭菜一起搭配，颜色分明，味道特好。红薯粉条中富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。红薯粉条富含体所需要的铁、钾、锌等微量元素，具有软化血管、增强食欲、减肥胖、润肌肤、美容颜、润肠通便、防肠癌之功效....。适合中老年人养生保健，更是女性朋友减肥养颜的理想食物。...

很简单的一道家庭小炒，芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧。很受人们的喜欢。...

赶集时看见有卖韭菜苔的，便买了一把。韭苔含大量维生素A原，有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外，韭苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值。男士要多吃哦。...

西红柿又叫番茄，西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。是全世界栽培最广的果菜之一！香蕉的营养成分：糖、 蛋白质、. 果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质、及维生素A 、 B、 C、 E 、 F、 胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源！这杯果汁饮料对于每天早上跑步的我来说非常有益，补充各种营养和电解质！...

豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。...

现在正是青椒上市时，所以也成了我家餐桌上的主力军，我是个爱吃辣的人，无辣不欢。青椒肉丝也是我常做的一道菜，做法简单，味道不错。...

家常菜。...

【食材与调料】【主料】木耳5朵，瘦肉250克 【辅料】姜1片，盐适量【制作步骤】 1.木耳用清水浸软后摘洗干净并剪成小朵；瘦肉洗净后切块焯水。 2.将木耳、瘦肉及姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲1.5小时。 3.加入适量盐调味即可。【木耳煲瘦肉做法小贴士】...

猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。所以我们要少吃，瘦猪肉含蛋白质就比较高了。猪肉还含有丰富的维生素B．可以使我们的身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉是我们每天餐桌上必不可少的。...

蕃茄炒蛋吃得多了，今天试着新花样吃，加上一些豆角一同炒，味道也不错。哈哈，以后又多一种吃法，不会那么单一了。嘻嘻……...

快手菜，不喜欢吃肉所以肉放的很少，主要是起一个增加颜色的作用...

从图书馆借了本文怡的书发现做的菜太美了美得我都不敢去尝试因为害怕一尝试就失去了美感最后改良了一下...

才入秋牛爸就上火喉咙发炎，计划几天吃清淡，辣椒什么的都不吃。问孩子们想吃什么比较好，没想到我家小宝说吃苦瓜可以降火的。我问他要不要吃，他说配上洋葱他就喜欢吃。马上备料炒起，没想到我家小宝还真是吃了小半碗。朋友们喜欢也可以试一下哦。...

很简单的一道菜！没有过多调味，天然食材的香味！...

这也是一道广东菜，节瓜是上次那个一次用不完，剩下了半个放冰箱两天了，今天必须要取出来了，放时间太长不大好，虽然我已经用保鲜纸包好，但毕竟已经去了皮。 腐乳煮节瓜是过去我吃过的一道菜，喜欢腐乳的人应该会喜欢这道菜的。...