牛肉富含蛋白质，能补中益气，滋养脾胃，健脾养胃、强健筋骨，化痰息风，止渴止涎，提高机体抗病能力，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。 土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆不仅含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物...

芹菜汁混合玉米粒，会让你眼前一亮，因为那是翡翠黄金般的色泽，香甜软糯的口感，让你欲罢不能！...

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；⒋ 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；⒌ 食用金针...

做酱牛肉还是比较费时间的，中午回家手忙脚乱的一通忙活，终于在饭点之前停火。那边锅里做了萝卜五花肉粉丝，都是需要熬时间的慢菜，大块牛肉，配上米饭萝卜，味道不错哦，累并快乐着。牛肉：补脾胃，益气盘，强筋骨。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。...

海带的营养价值很高，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素等多种营养。多吃海带对人身体有益。...

三文鱼皮营养很丰富，含有Ω-3不饱和脂肪酸，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的功效，防止产生皱纹，还含有虾青素，是维生素E的550～1000倍，能延缓皮肤衰老，还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。这道椒盐三文鱼皮，肉质细腻，新鲜肥美清新口感，精致香滑，让耕心欲罢不能！...

家里的早餐怎么能少了咸鸭蛋呢，呵呵，周末煮点粥，配上点咸鸭蛋，家里的老人可高兴了。这还要感谢我的同事送的咸鸭蛋味道真的很不错噢。...

味美香浓、荤而不腻、制作简便、省时省力、营养健康、老少皆宜、吃饭下酒、均都满意。...

又到了莲藕上市的季节，脆嫩的莲藕是秋季最受欢迎的蔬菜，中医认为，莲藕是进补的保健食品，即可食用，又可药用 强壮筋骨，滋阴养血，是一种不可多得的时令食材呢。...

炎炎夏日,来份轻食料理,用一个锅子就可以解决,芦笋加上水煮蛋,撒上调味,有著丰富的营养和美味,凉凉地吃,解热又消暑,清爽又开胃的水煮蛋凉拌芦笋,沙拉酱也淋著吃或沾著吃都可以....

要给婆婆补补，于是选择猪蹄子，小子呢喜欢莲藕于是今天配炖的时候就加入了莲藕，别说味儿真是棒极了。喜欢混搭的朋友们可以试一下，真的是很不错哦。...

这是一款具备补血、美容养颜、明目等功效的养生豆浆，喜欢的赶紧试试吧！...

甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多，所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果，所以较适合生吃。甜椒还可以解热 镇痛 防癌 增加食欲 帮且消化 降脂 减肥。...

灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用；灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无副作用。《本草纲目》列为上品，适合所有人群，同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效，对于中年女性来讲，是延缓衰老的食用佳品。灵子孢子粉的作用 ：1、增强重要器官系统的功能，如强心、保肝、稳压、促进造血、清除体内自由基、提高免疫功能等。2、提高机体的抗病能力，起到抑杀病毒的作用。只有自身的免疫力提高了，才能起到抵抗病毒入侵的作用（这也是人们常说的灵芝治百病的缘由）3、灵芝孢子粉对糖尿病有一...

同事说鸡胸肉炒辣椒好吃，下班赶紧去市场看看，只找到鸡小肉，试试吧，看好吃不，结果还行，不错。...

如果说中国吃货们对于那一部美食节目影像最深刻， 那就莫过于《舌尖上的中国》， 但是播出这部美食记录片的时候，简直就是中国吃货们的盛事， 大家都会不约而同放下手中所有的活计，坐到一起看电视，一边跟家人讨论或者自己在脑海中过一遍， 更多想的是尝过没有， 有机会吃到它吗？记得《舌尖2》有集播出的江南人热爱吃属于春天的河鲜--螺蛳的情景，让人对春天是充满了幻想。湖北水多盛产河鲜，有吃炒田螺的传统，记得小时候乡间的水田里、河沟边，野生田螺随处可见，是摸田螺的最佳时机。摸田螺就成了一种乐趣，挽起袖子，卷起裤脚，光着脚...

今天中午提前把晚上的粥煮出来，这样我的周末的夜晚就不忙碌了，食材很丰富，粥很营养好喝。...

琼脂含有丰富的膳食纤维（含量为80.9%），蛋白质含量高，热量低，具有排毒养颜、泻火、润肠、降血压、降血糖和防癌作用。琼脂本身无味，根据自己的喜好做成果冻是最讨喜的。喜欢酸酸甜甜的蓝莓味，用蓝莓果酱做的琼脂果冻酸甜适口清凉开胃。...

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，功效很多哦！...

前天看到好豆达人挪红姐姐的菜谱干贝娃娃菜，刚好家里这两样主料都有，而且还有炖的鸡汤，做这道菜再合适不过了，于是就赶紧学起来，真的是很鲜美呢，而且最后用砂锅煮，非常适合冬天吃呢。...