南方人喜欢吃不辣的菜椒，菜椒肉厚，口感甜，在我家经常拿来炒豆干吃，味道不错的哦。...

咸鸭蛋和杭椒也是非常搭配的,有金沙的咸香,配上杭椒的清爽,不用多加调味,就很好吃....

大白菜又称结球白菜、黄芽菜,古称菘菜，属十字花科。起源于我国，是我国特产之一，当代以山东、京津、河北等地的产品最著名。大白菜为高产蔬菜，一般亩产7000～15000公斤，因此能以低廉的价格大量供应。大白菜营养丰富，柔嫩适口，品质佳，耐贮存，我国南北方都有大白菜栽培,尤其是北方栽培量非常大。大白菜是秋季生产、冬季上市最主要的蔬菜种类,因此大白菜有“菜中之王”的美称。...

现在正是各种薯类上市的季节，既新鲜又便宜，经常买上几个拿来做菜、煮粥。今天将番薯、紫薯搭配一下，做了这份蜜汁薯丁，香甜可口，很好吃呢！...

四川人爱吃辣，闻名美食界，呵呵。什么菜都会放辣椒，尤其是做肉食的时候，更加是离不开辣椒做伴侣。兔子蛋白质含量高，营养丰富，适宜各种年龄的人群，今天我就做一道尖椒兔丁。辣得真爽，用辣椒炒不仅可以盖去腥味，也会让兔子更好吃。...

放了很久的菜谱，今天终于有时间把它发布了，这道菜家里人都很喜欢吃，及营养又简单，希望大家喜欢。...

豌豆苗含有丰富的VC和VE，都超过了西兰花的含量。只是在VA与胡萝卜素的含量上略少于西兰花。而豌豆苗含有丰富的钾，尤其对于高血压患者非常好。它还能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。我们通常食用豌豆嫩梢，营养丰富，质地柔嫩，甜味清香。豌豆苗叶色翠绿，叶肉厚，纤维少，梢叶嫩，是冬春菜中的珍品，是绿叶菜中营养价值高的无公害保健蔬菜。...

蒜苔炒肉丝，是很多人喜欢的一道家常菜。蒜苔营养价值很高，含有多种维生素，胡萝卜素等。特别是外皮含有丰富的纤维素，可刺激肠蠕动，能有效的防治便秘的发生。...

西瓜皮营养丰富，可以用来煲汤，可以用来凉拌，我用来腌酸甜瓜皮了，真好吃！腌好的西瓜皮爽脆、酸甜、开胃，各位亲们，记住了，下次吃了西瓜千万不要把瓜皮扔了。...

又是一个人的午饭。最近吃饭，没什么味口，好象干什么都打不起精神。春困秋乏冬倦，好象都与我沾边。拉开冰箱，看到了是半截萝卜，让它也回回锅吧，多点鲜香与辣味，配上五花肉，没准就是开胃的一餐。回锅萝卜，用的是回锅肉，这样与把肉直接用炒相比，更多了浓郁的香.........

蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说。 今天用蟹味菇搭配腐竹是很不错的一道家常菜！...

今晚老公不在家，又要偷懒了，煮点粥，就着馒头，做了这个肉酱，也是特别开胃特别香。平时做点拌饭拌面都行。...

海带的营养价值很高，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素等多种营养。多吃海带对人身体有益。...

很喜欢吃蒜苔，上次做了蒜苔炒鱿鱼，只是挑着里面的蒜苔吃，但是不放肉去炒又感觉没那么香，这次换一种食材，换成腊肉炒，因为我喜欢吃腊肉，这样蒜苔腊肉都一起吃掉了~...

去东北饭店里会经常点的一道炒菜，虽没有肉但很香，下饭，做法也简单，喜欢的亲可以试试。...

下午剩了一些饭，刚好够一个人吃，从冰箱里翻出半个胡萝卜，就做个咖喱炒饭吧，做法简单，又十分开胃。...

【食材与调料】【主料】干豆腐，黄瓜少许 【辅料】盐，味精，米醋，辣椒油，糖，蒜末【制作步骤】 干豆腐先在开水中煮一分钟,切细丝，黄瓜切细丝，放入蒜末、盐、糖（可以稍微多一些）、味精、米错、辣椒油拌匀就好了。【黄瓜干豆腐丝做法小贴士】...

这个芝麻是我婆婆自己种的，她知道我喜欢做东西，所以特意给我留了不少在家，我去的时候拿回来让我带回来，这样炒好的芝麻加点糖或者盐拌一下，每天早上起来吃一勺，非常的方便，芝麻有乌发的作用芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老。同肘还发现，芝麻素具有良好的抗癌功能。黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定好处。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。...

四季豆富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜患有脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等的人群。...

今年的杏鲍蘑价钱超便宜。跟平菇差不多了，要知道在以前杏鲍菇可是贵菜呀，和平菇是天上地下呢。小二是不敢问津的。某天买了试试还挺好吃，即然好吃又便宜有什么理由不买呢。可是还真有呀，小三不喜欢呀。怎么办，加点他喜欢的青椒，各取所需总行了吧。没想到，某人呀，把杏鲍菇也没少吃呢。...