上回妈妈买的猪油渣还没吃完，今天家里买了点空心菜，好歹算冒充回肉啊。这道空心菜炒油渣简单又美味，大家也可以试一试哦。...

甜豆营养丰富,含有胡萝卜素和钙，B族维生素的含量也较高;富含蛋白质和多种氨基酸，常食对脾胃有益，能增进食欲.也具有延缓衰老、美容保健的功能....

腊肉炒的年糕，有股子腊香味，加上年糕再炒制过程中，被煎的有点焦焦脆脆的，趁热吃还不错。加了湘味辣椒酱，这碗不太喜欢吃的炒年糕一会儿就没啦~~...

豇豆角味道不错，口感清淡，家常的炒菜...

①锅热后到入适量的油 ②油热后，把搅匀的鸡蛋倒入锅中 ③鸡蛋炒熟后，放入米饭 ④煎炒几分钟后，放入适当的盐煎炒后，就可以出锅。...

猪肉太贵，鸡肉还心有余悸，还没有走出禽流感的阴影，想来想去，吃个牛肉吧，总得吃点肉。而牛肉中，以孜然牛肉的味道最讨得我的欢心，扑鼻而来的孜然香，让人在潮湿的天气里仿佛置身于天高地阔的大草原，有种让人奔放的气息。...

照相机估计是坏了，冲了电才两天，也没有照几张照片，就又没电了，还剩了两个步骤没照完，自动关机了，没办法只好用手机照，照出来太不清楚了。...

加州炒咸菜，很经典的下饭菜，快做一做吧...

杏鲍菇炒鱼豆腐，没有见过的组合.........

清炒油菜是夏天必备的小菜，在我们农村这个时候刚刚好油菜刚刚出炉，很嫩个，但是很容易被虫子吃光光。...

豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。...

地瓜叶含丰富的维生素A原，能养胃通便，行气，瓜叶油亮，清香可口，可为家常便菜，又为防治便秘之药膳。...

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。...

大白刁除味道鲜美外，还有较高的药用价值，具有补肾益脑，开窍利尿等作用。尤其鱼脑，是不可多得的强壮滋补品。久食之，对性功能衰退、失调有特殊疗效。 而且这个好象还是湖北特产呢！昨天做了一条糖醋的，味道真不错呢！等宝宝长大了，带他们去钓这种大白刁！...

我家孩子特别爱吃油豆腐，以前经常买了烫火锅吃，今天试着炒了吃，味道也不错呀，喜欢的亲可以试试。...

这个在我们家乡是没人吃的，直到后面出来打工看到菜市场有卖，但是也不懂这么吃，还是后来朋友家吃过一次，感觉味道不错，就跟她请教了一下。南瓜藤不但好吃，还清热解毒，减肥哦...

菌类是个很好的东西，据说它的营养价值可以和肉类媲美，家里有孩子，孩子多吃点金针菇，据说孩子多吃金针菇是有助于大脑的...

麻辣香锅源于土家风味，以麻、辣、鲜、香、油、混搭为特点，是一道深受大众喜爱的川菜。食材可以根据自己的喜好随意搭配。...

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。[...

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，它的营养价值绝不低于牛奶、鸡蛋或瘦肉花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。...