花菜炒里脊 一一• 03-27• 菜谱大全•阅读 261 【食材与调料】【主料】花菜半斤 【辅料】盐三勺,鸡精一勺,生抽半汤匙,油100克,十三香一勺 【制作步骤】 1.花菜切块焯水备用 2.里脊肉切薄片加盐,鸡精,十三香,生抽,淀粉和油拌匀备用 3.锅里烧油下肉片炒熟后盛出来,锅里留底油 4.下花菜翻炒一会 5.加入炒好的肉片翻炒几下加盐和鸡精调味即可出锅【花菜炒里脊做法小贴士】 本文来自热心网友【一一】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 花菜 赞 0 一一 加入收藏 (0) 生成海报 枸杞吐司 上一篇 03-27 西红柿蛋花汤 下一篇 03-27 相关推荐 菜谱大全 花菜炒蟹 无 许灵枫 2025-05-13 18:16:02 120 菜谱大全 闷鸭肉 【食材与调料】【主料】鸭肉1/4只,腐竹适量,香菇适量,胡萝卜适量,花菜适量 【辅料】生姜适量,料酒适量,味极鲜适量,蒜头适量,盐适量,味精适量 【制作步骤】 1.放油,热锅,放胡萝卜,生姜,蒜头,炒几下 2.下焯好的鸭肉,用水泡过的腐竹,翻炒均匀 3.下料酒,味极鲜 吴树珊 2025-05-11 19:16:01 146 菜谱大全 花菜虾皮枸杞汤 花菜是防癌抗癌的十字花科类,今天用花菜来做汤,放了点枸杞,黑木耳,虾皮,花菜烧的软糯糯的,配上虾皮,口感很鲜美,喜欢。 芥末末 2025-05-04 10:18:48 174 菜谱大全 清炒双花 花菜又叫花椰菜,是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物,与西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸,约在19世纪初 清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种,绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。 快乐扑满 2025-01-02 19:30:02 413