| 六月适合男人的食材蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。今天就为老公做一道干干净净香香辣辣卤毛豆，给他在熬夜看世界杯的路上加点油，加点蛋白质，加点正能量！ |
【食材与调料】
【主料】毛豆1000g |
| 【辅料】辣椒10个，花椒50粒，大料6个，桂皮1根，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备毛豆二斤和各种调料 |
 | 2.毛豆充分清洗干净，放入锅内，加水没过毛豆量，把辣椒花椒大料一起放进去，多撒一些盐，因为夏天容易坏，一次毛豆卤的多的话，多放点盐不容易坏掉 |
 | 3.大火煮二十分钟，毛豆就软烂熟了，然后盖上锅盖腌制一晚上（我腌制了一天一夜更入味儿） |
 | 4.第二天下午看 汤色就变的更深了，毛豆也煮开了，非常入味儿 |
 | 5.在老公看世界杯的时候，端上一盘毛豆一听啤酒，让他看得更精彩吧 |
【卤毛豆做法小贴士】
| 小贴士夏天要多放些盐，不然容易坏掉 |
