| 莴苣清热利尿，活血通乳，促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。 |
【食材与调料】
【主料】莴苣2根 |
| 【辅料】盐适量，橄榄油适量，姜米适量，糖适量，麻油适量 |
【制作步骤】
 | 1.莴苣去皮削很薄的片，叶子洗净削碎 |
 | 2.放适量盐腌20分钟 |
 | 3.用手整干 |
 | 4.生姜剁米粒状，放橄榄油和少许糖，拌匀。 |
 | 5.最后淋上少许麻油起香。 |
【炝莴苣做法小贴士】
| 小贴士通常我们都是把莴苣叶扔掉，其实放在一起炝口感更好。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炝莴苣做法小贴士】
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