| 胡萝卜我用油稍微炒了一下，这样营养才会出来，现吃现拌以免出水 |
【主料】白菜适量，洋葱1/3个，胡萝卜1个 |
| 【辅料】腐乳汁适量，盐适量，鸡精适量，香油适量，橄榄油适量，油适量，糖适量，醋适量，香菜适量 |
 | 1.准备好食材，胡萝卜我已去皮，洋葱只用了1/3 |
 | 2.胡萝卜擦丝，洋葱、白菜切丝，香菜切段 |
 | 3.锅中倒入油烧热，放入胡萝卜丝炒一下下 |
 | 4.把白菜丝、胡萝卜丝、洋葱丝、香菜段放在一起 |
 | 5.放入盐、鸡精、醋、白糖、香油、橄榄油、腐乳汁 |
 | 6.搅拌均匀 |
 | 7.装入盘中 |
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。而黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。
最近一周不是下雨就是刮海风，空气也是湿冷湿冷的。宝宝感冒了，每晚为了缓解宝宝鼻塞，都是和老公轮流竖抱着宝宝入睡，孩子生病对每位父母来说都是一个揪心的过程。最近家里的饮食也是围着宝宝来做的，今天的早餐特意为宝宝做了一份【香菇杂蔬粥】。值得一提的是：【香菇】中含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果。
