| 香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。枸杞滋补肝肾，养肝明目。黑豆含有钙质、蛋白质，功能近似女性雌激素的异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调，豆浆与香蕉，枸杞的搭配能互相提升有益成分的功用，不仅好喝还美容养颜，真的是一举多得。 |
【食材与调料】
【主料】黑豆50g，香蕉1根，枸杞10粒 |
| 【辅料】水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑豆洗净后至少浸泡10小时以上。 |
 | 2.将黑豆连同浸泡黑豆的水一同倒入豆浆机里。 |
 | 3.将香蕉切片，枸杞清洗干净后，一同倒入豆浆机中。 |
 | 4.加入适量的清水到豆浆机的最低刻度线处。 |
 | 5.盖上机头，连通电源，摁下湿豆豆浆按键。 |
 | 6.二十分钟左右，豆浆机提示音响起，即可倒出享用，可以根据个人口味加入适量冰糖。 |
【黑豆枸杞香蕉豆浆做法小贴士】
| 小贴士1、泡黑豆的水富含营养物质，可以一同倒入豆浆机打豆浆。 2、枸杞洗净后可以用清水浸泡10分钟以去除细沙。 3、可以根据跟人口味添加冰糖。 |
