| 杏鲍茹营养丰富，质地脆嫩，口感绝佳，经常出现在我家餐桌上的一道菜 |
| 【主料】杏鲍茹200g，胡萝卜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，鸡精适量，葱适量，姜适量，青椒1个 |
 | 1.准备好材料 |
 | 2.杏鲍茹胡萝卜切片，葱切末，姜切大片(因为我不爱吃姜，所以切片好挑出来)青椒切小块 |
 | 3.炒锅烧热加入油，放入葱姜青椒翻炒 |
 | 4.胡萝卜杏鲍茹倒入锅中翻炒 |
 | 5.稍加入一点水，炒至变软加入蚝油继续翻炒 |
 | 6.最后放入盐鸡精翻炒均匀即可 |
| 只需加入蚝油不用别的调料 |
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。而黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。
最近一周不是下雨就是刮海风，空气也是湿冷湿冷的。宝宝感冒了，每晚为了缓解宝宝鼻塞，都是和老公轮流竖抱着宝宝入睡，孩子生病对每位父母来说都是一个揪心的过程。最近家里的饮食也是围着宝宝来做的，今天的早餐特意为宝宝做了一份【香菇杂蔬粥】。值得一提的是：【香菇】中含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果。
