绿豆汤,绿豆汤的做法 - 阳康菜谱网绿豆汤做法大全

早餐必备，夏天的时候基本每天都和，不过是和小米掺合在一起的，很少这样，绿豆独自煎熬等待我喝。

【食材与调料】

【主料】绿豆200g

【辅料】冰糖适量，水适量

【制作步骤】

	1.准备一碟绿豆。
	2.在准备冰糖。
	3.将绿豆清洗干净。
	4.将绿豆放入电饭煲中，然后加入适量水，盖上盖子，按煮饭键。
	5.水开后，拔去插头，加入适量的冰糖，焖20分钟，盛一碗。

【绿豆汤做法小贴士】

小贴士无

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黑米燕麦粥

黑米富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。主要营养成分(糙米)，按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含6