热天大家喜欢煮粥吃，因为热起来没有什么食欲喝点粥解暑心情舒畅些。...

每年端午，群里的好友们都包粽子，我不会包，可羡慕她们了。今年下决心向她们学习包粽子，好友茉莉、花耐心教导下，包出我的第一次粽子，虽然样子丑点，还好啦，一个没烂。...

绿豆和海带是天生一对的营养食材，均可清热解毒消暑袪燥。绿豆：具有清热消暑、利尿消肿、润喉止咳及明目降压之功效。不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”之名。医学研究证明绿豆的确可以清心安神、治虚烦、润喉肿痛、改善失眠多梦等现象，还能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，防止心血管病变。海带：素有“长寿菜”的美誉，是含碘高的明星食物，其丰富的膳食纤维和胶质，具有排毒的作用。近年营养研究分析表明，多吃海带能减少辐射危害，具有抗辐射作用的。对付夏天火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖...

绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。...

绿豆是今年新种晒干的，所以泡的挺快的，夏天食用绿豆对于解暑也是很好的，做好绿豆，准备明天做豆沙包，绿色健康，用同种方法也可以用于做红豆沙的...

现在人的生活质量提高，只要是有营养的东西，大家都喜欢。只要动手做的粥。做出的就是美味粥。早餐为女儿准备的五谷粥，女儿很喜欢喝。...

“小暑大暑，上蒸下煮”，立了秋的天，依然是热。我熬了一锅绿豆百合薏米汤去去湿寒。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功；百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃；薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。...

炎炎夏日，一杯凉凉的冰糖绿豆水，清凉解暑，身心舒畅！...

现在秋天了，天气干燥，要多吃些润肺去火的东西，百合润肺，绿豆清火，早上吃上一碗这样的粥整个人都非常舒服。...

还是两个月前做的东东，呵呵，绿豆汤，看着有股想喝的冲动啊，额，冬天喝绿豆汤不知道有没有啥效果哦，呵呵。。。...

现在流行吃杂粮，健康又营养，绿豆和薏米都是我和老公喜欢吃的食材，做法非常简单，煮出来味道也很不错。...

今天看见超市莲藕特价，于是决定煲个莲藕绿豆龙骨汤。莲藕有健脾、开胃的功效，绿豆可以解毒、增强食欲，两者配在一起就更好了。...

绿豆粥用电高压锅煮制的，味道香甜，软烂可口。最适合夏天食用了...

绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。小米绿豆粥能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，营养非常丰富。...

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。绿豆同样是个宝，它是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好，海带和绿豆的做法很多，而我特别喜欢吃海带绿豆糖水，既消暑又美味！做法简单，值得一试。...

在我家门前有一家山东煎饼果子铺，非常的有名气，每天是上前来买煎饼果子的人都排起了长队，我家儿子也很喜欢吃。但是我最受不了的是老板娘又收钱又打鸡蛋又摊饼，有时热的时候还在额头上抹一把汗，真担心那汗水也会滴进煎饼里去，为此我和先生说过，先生说这种事情只有眼不见为净，要吃的干净，只有自己做吧！前段时间，入手了一台破壁机，听介绍说这台机器磨粉非常的棒，入手后一直没有也试过磨硬的食物，今天早上起来试了一下磨黄豆和绿豆，用了DIY键，磨出来后过筛了一次，还比较细腻，用这两种粉来做煎饼果子，真的超级香啊。...

连续两个台风的到来，不单只带来了炎热，同时也带来了雨水，今天的天气太妖孽，早晨刚刚起床，还没怎么活动，就感觉到那汗水顺着后背一直往下淌，这个时候来上一碗清凉解暑的冰冻绿豆莲子羹，很赞哦，有木有，LG我们一起清凉一夏，哈哈~...

夏天就是喝绿豆汤的最佳时期。高压锅一煮，然后冰箱一冰，快速就能喝上冰绿豆。夏天要的凉爽瞬间也便如此了吧...

百合润肺止咳，甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。最近爸爸感冒，食欲不佳还有火，所以熬了点清淡的米粥，放了点莲子百合和绿豆，这样既有助有他去火还可以帮助他睡眠。煮好的粥爸爸喝了一大碗呢。...

绿豆可清肝明目，解肝脏之毒。枸杞子能够补肝益肾，补益气血。...