| 这是一款省时省力，即有饭又有菜的电压力锅焖饭。虽然省事，但营养不流失，里面放了南瓜和胡萝卜还有猪肉，焖出来的饭，香甜软糯，吃起来有淡淡的肉香味和南瓜本身的香味混合，很适合给宝宝吃呢。南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，做出来的饭色泽漂亮，很有食欲。 用不同的蔬菜煮饭给宝宝吃，能增加宝宝的每天蔬菜量，均衡营养。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜50g，大米50g，熟牛肉30g，胡萝卜10g，洋葱10g |
| 【辅料】牛油果油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：大米，南瓜，胡萝卜，洋葱，和熟牛肉50克 |
 | 2.将南瓜，胡萝卜和洋葱分别洗净，南瓜去皮切成小块，胡萝卜去皮切成小丁，洋葱切成碎。 |
 | 3.熟牛肉切成小碎块。 |
 | 4.将提前洗净泡好的大米倒入电压力锅内。 |
 | 5.大勺倒入少许牛油果油，放入洋葱末煸出香味。 |
 | 6.放入胡萝卜丁和南瓜块翻炒，炒至南瓜蔫了即可。 |
 | 7.将炒好的所有食材盛出，倒入电压力锅内。 |
 | 8.倒入熟牛肉丁，放入适量的水，盖盖，选择米饭香键。 |
 | 9.时间到，南瓜焖饭就做好了。 |
 | 10.一碗香喷喷的南瓜闷饭，即可上桌享用了。 |
【南瓜焖饭做法小贴士】
| 小贴士1.为了节省时间，猪肉是提前煮熟的。 2.南瓜切大切小无所谓，焖好之后的饭用勺子一碰就碎。 3.因为南瓜焖饭是给宝宝吃的，所以软烂一点好，油和盐要少放些。 |
