这道菜脆嫩清香,色泽悦目,营养丰富。韭菜为滋补壮咱佳肴,搭配富含蛋白质的豆腐干,营养全面,更兼具清心养肾的功效。 |
【食材与调料】
【主料】韭菜250克,豆腐干100克 |
【辅料】盐适量,味精适量,酱油适量,色拉油适量 |
【制作步骤】
1.韭菜择选洗净切段 | 2.豆腐干洗净切丝,下入开水锅中焯烫,捞出沥干。 | 3.炒锅注油烧至八成热,放入韭菜段、盐、豆腐干丝、酱油、味精炒匀,装盘即可。 |
【素炒韭菜做法小贴士】
小贴士煸炒时,将韭菜段、盐一起放入快速煸炒,再放入其他材料。 |
这道菜脆嫩清香,色泽悦目,营养丰富。韭菜为滋补壮咱佳肴,搭配富含蛋白质的豆腐干,营养全面,更兼具清心养肾的功效。 |
【主料】韭菜250克,豆腐干100克 |
【辅料】盐适量,味精适量,酱油适量,色拉油适量 |
1.韭菜择选洗净切段 | 2.豆腐干洗净切丝,下入开水锅中焯烫,捞出沥干。 | 3.炒锅注油烧至八成热,放入韭菜段、盐、豆腐干丝、酱油、味精炒匀,装盘即可。 |
小贴士煸炒时,将韭菜段、盐一起放入快速煸炒,再放入其他材料。 |