喜羊羊土豆泥饭,喜羊羊土豆泥饭的做法 - 阳康菜谱网喜羊羊土豆泥饭做法大全

其实这是看到豆友“天使落凡尘”的菜谱，觉得超级喜欢，就自己尝试一下，做了一些改良

【食材与调料】

【主料】土豆一碗

【辅料】沙拉酱适量，番茄酱适量，黄瓜0适量，蛋白0适量，紫菜0适量

【制作步骤】

	1.这是前一天做的牛肉抓饭，剩的，正好就利用了，放在碗里压实，倒扣在盘里
	2.土豆蒸熟，用勺子碾成土豆泥
	3.把土豆泥分成两部分，一部分加点番茄酱，弄成粉粉的，做皮肤，抹在米饭上面
	4.把另一部分土豆泥用裱花袋挤成羊毛卷，再把黄瓜，海苔剪成造型摆好，就可以啦

【喜羊羊土豆泥饭做法小贴士】

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酸辣土豆丝

酸辣土豆丝是家庭餐桌上必备家常菜之一，简单易学，酸辣爽口，备受欢迎。【土豆的营养价值及功效】土豆又称马铃薯，营养丰富，粮菜兼用，老少皆宜，功能齐全，颇受人们称赞，有“地下人参”的美誉。其块茎中约含淀粉15－25％，蛋白质2－3％，脂肪0．7％，粗纤维0．15％，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。从医学角度分析，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为。"