燕麦豆浆

豆浆营养丰富,且易于吸收。豆浆是防治高血压,高血脂,缺铁性贫血,气喘等疾病燕麦有预防胆固醇的功效,润肠道,易消化,老人,小孩,孕妇都适合饮用

【食材与调料】

【主料】黄豆50g,燕麦50g
【辅料】白糖适量,水1200ml

【制作步骤】
燕麦豆浆 1.黄豆洗净泡水6至8个小时(我是晚上泡好隔天早上起来用的)
燕麦豆浆 2.泡好的黄豆放入豆浆机中,在下入50g燕麦
燕麦豆浆 3.加入1200ml的水
燕麦豆浆 4.盖上豆浆机盖,插上电源,选择倍浓豆浆即可(等待十多分钟,豆浆机提示滴滴声,即豆浆机工作完毕)
燕麦豆浆 5.豆浆杯放入白糖(白糖依照个人口味来放)
燕麦豆浆 6.倒入豆浆,搅拌均匀即可饮用啦(我们家都是没有过滤的,不过没有过滤也是挺好喝的)

【燕麦豆浆做法小贴士】
小贴士黄豆,燕麦,白糖都可依照个人口味来添加
我家的豆浆一般都是没有过滤的,喜欢喝细腻点的豆亲可自行过滤

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