拌石花菜,拌石花菜的做法 - 阳康菜谱网拌石花菜做法大全

石花菜和海白菜买来好长时间因为太硬都不爱吃一直放在那里没有让它发挥作用，昨天请了几个朋友家里聚一下所以我就提前给它泡上了让它做下酒菜。果然让他们一扫而光。

【食材与调料】

【主料】石花菜100g

【辅料】油适量，黄瓜适量，沙拉汁25ml，彩椒适量，海白菜适量

【制作步骤】

	1.石花菜和海白菜用凉水泡发
	2.黄瓜洗净去皮
	3.擦成丝放在上面
	4.木耳泡发洗净切丝放在上面
	5.取沙拉汁一袋
	6.倒在上面
	7.彩椒切成小丁放在上面，吃的时候拌匀即可

【拌石花菜做法小贴士】

小贴士石花菜要用凉水泡发，要用热水那就会发粘不好吃了

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凉拌黑木耳

黑木耳，又名木耳、木菌、树鸡，云耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌，有“食品阿司匹林” 之称。黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。