海米是著名的海味品,有较高的营养价值,营养健康的青菜配上同样营养的海米,得到的是1+1>2的营养功效哦 |
【食材与调料】
【主料】青菜350g,海米10g |
【辅料】油适量,盐适量,蒜泥适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.将青菜洗净放入盆里,用水泡上,去去农药 |
![]() | 2.海米用水洗净,泡上 |
![]() | 3.锅里放油,放入海米,蒜蓉爆香 |
![]() | 4.放入青菜翻炒三四分钟,加适量盐就可以出锅啦 |
【海米青菜做法小贴士】
爆蒜和海米的时候油温不能太高,否则容易焦掉 |
海米是著名的海味品,有较高的营养价值,营养健康的青菜配上同样营养的海米,得到的是1+1>2的营养功效哦 |
【主料】青菜350g,海米10g |
【辅料】油适量,盐适量,蒜泥适量 |
![]() | 1.将青菜洗净放入盆里,用水泡上,去去农药 |
![]() | 2.海米用水洗净,泡上 |
![]() | 3.锅里放油,放入海米,蒜蓉爆香 |
![]() | 4.放入青菜翻炒三四分钟,加适量盐就可以出锅啦 |
爆蒜和海米的时候油温不能太高,否则容易焦掉 |