| 最近跟夫君都爱看养生节日，有一期播放食盐的危害，看得我俩啊，现在的口味尽量清淡啦，以前特爱口味重的菜肴。那天夫君与日本友人聊起养生，日本友人说经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分，有效地防止动脉硬化，对中老年人十分有益！ |
【食材与调料】
| 【主料】米饭100g，金枪鱼150g |
| 【辅料】橄榄油适量，芝士1片，鱼露适量，黑胡椒碎适量，香草适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：金枪鱼罐头，米饭和芝士。 |
 | 2.热油锅。 |
 | 3.放入芝士片。 |
 | 4.炒匀。 |
 | 5.放入金枪鱼。 |
 | 6.炒匀。 |
 | 7.放入米饭，炒匀。 |
 | 8.倒入适量的鱼露。 |
 | 9.炒匀。 |
 | 10.撒上适量的黑胡椒碎，炒匀，即可关火。 |
 | 11.盛入碗中，撒上点香草，即可。 |
 | 12.上桌后就可美美享用啦。 |
【金枪鱼芝士炒饭做法小贴士】
| 下点香草，口感更佳。 |
