生煎蒜子排骨

蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比维生素B,还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。大蒜有抗菌消炎的作用,可保护肝脏、调节血糖,保护心血管,抗高血脂和动脉硬化,抗血小板凝集。营养学专家发现,大蒜提取液有抗肿瘤的作用,建议每日生吃大蒜3—5克。超好吃的一款排骨,做法非常的简单,加了蒜子变得更加香了!

【食材与调料】

【主料】排骨500g
【辅料】油适量,盐适量,蚝油10g,生粉1小勺,生姜适量,生抽适量,蒜子100g

【制作步骤】
生煎蒜子排骨 1.准备好材料。
生煎蒜子排骨 2.排骨洗净,用清水泡5分钟。
生煎蒜子排骨 3.排骨沥干水分,放入切片的生姜和蚝油盐生粉生抽。
生煎蒜子排骨 4.充分搅拌均匀,腌制15分钟以上。
生煎蒜子排骨 5.平底锅中火烧热,倒入适量油烧热。
生煎蒜子排骨 6.倒入排骨慢慢煎。
生煎蒜子排骨 7.继续翻面煎,使其受热均匀,小心被油花溅到哦。
生煎蒜子排骨 8.一直煎至微黄,火不要大了。
生煎蒜子排骨 9.倒入蒜子。
生煎蒜子排骨 10.继续煎,并不时用筷子翻面,使其受热均匀。
生煎蒜子排骨 11.煎至蒜子飘香,排骨金黄熟透即可起锅。

【生煎蒜子排骨做法小贴士】
小贴士蒜子尽量选小个头一些的,大的没有那么容易熟哦。
煎的时候注意,会不时有油花飞溅出来,小心被烫到哦。
注意控制火候,要随时翻面,使其受热均匀。

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