前几个礼拜，参加演出之后我们去餐馆喝茶，其中有一款广式甜点＂双皮奶＂姐妹们都很喜欢，问我会不会做，我记做，开始我以为是＂姜汁撞奶＂品尝之后觉得这款甜点应该是用牛奶和蛋清加白糖搭配搅拌均匀蒸熟而成的。于是，跟姐妹们说：我回家试着学做，如果成功了，我分享到美食网络，然后将连接发给你们＂第一次做，就成功了，蒸好的蛋奶香滑清甜，而且做法也简单。值得推荐给朋友们。...

营养 美味 健康 就是这样 喵········...

爱生活，爱原汁原味！...

洋葱炒鸡蛋其味道鲜美，营养丰富。洋葱具有抵抗高血压、高血脂，有助于防治骨质疏松症，降低血糖，还有防癌抗癌的做用。是一种保健食品。而且洋葱炒鸡蛋是快手菜，十分钟就能搞定。...

酥烂的排骨，软糯的年糕，一尝难忘哦！...

宝贝小的时候每天都必须吃一个土鸡蛋.现在长大了也就没那么爱吃了.所以还是偶尔给变着花样吃.不过还是自家的土鸡蛋好吃多了....

圣诞节了，很多朋友们都出去HAPPY了，我家儿子上学，没有时间，在家等他下自习，买了条草鱼做鱼丸，洁白的鱼丸，鲜美的鱼汤，让儿子大呼妈妈有才。...

酸奶里面放上核桃碎，香...

有句广告词怎么说来着？要想补脑，多喝六个核桃。这种长的跟脑回路似的有着沟沟壑壑的果仁，众所周知是补脑佳品。想补脑，当然是吃实打实的核桃啦，嫌弃不够有味儿，没有零食的感觉，那就自己做一份琥珀桃仁吧，真才实料，健康！放心！...

外星人今天火了，是在今天的英语课上火了。今天的英语课是做手工，老师要求做沙拉，每个小组成员自己决定做什么口味的沙拉，水果每个小组成员自带。外星人头天晚上回家就对我说，要带沙拉酱、几种水果和酸奶。最后外星人又说话了，要带我中奖的煎蛋器，我说你们不是做沙拉吗？带煎蛋器干什么？人家外星人振振有词的说："要做蛋卷"，要秀秀厨艺。要我把煎蛋器清洗干净，备几个鸡蛋、盐、油等等。我把需要的东西都准备好，装了满满一个手提袋，这哪里是上学啊，简直就是参加烹饪比赛。 外星人早上走了以后，我才想起忘记...

这是豆腐最原始的吃法，也是最简单的吃法。因为豆腐是自制的，保留了最纯正的豆香味，所以我不想加入过多的调料，原滋原味，更符合我的要求。...

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺也有帮助。丝瓜木耳炒肉味道鲜美，营养丰富，是一道老少皆宜的养生菜肴。...

单位的过节福利发了不少青菜其中有蒜苔。这样这些天就不用去买菜了。就开始炒着吃吧，青菜也不能放。今天就做个鸡蛋炒蒜苔。...

很喜欢肉末蒸蛋，但今晚临时决定吃蒸蛋，可大块的冻肉肉根本没时间弄，看到上次吃火锅还剩下一点羊肉卷，决定了用羊肉代替猪肉，味道还很棒呢...

毛豆中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品。而且毛豆含有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解儿童的便秘。...

银耳是平民燕窝，富含胶原蛋白，吃了对皮肤好，但是每次烧却是极花时间，总要慢慢炖半天才可以，前几天看到有豆友发的花生银耳露，做法简单，就试着来做下。...

千张含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；它可以防骨质疏松 ；防血管硬化 ；防心血管疾病，还可以 护心。五花肉烧千张是一道地方小菜，味道很好。...

湖北人有关家乡美食的记忆，藕汤绝对是排位在第一。肉和莲藕煨在一起，肉的香味和莲藕的清甜混合在汤中，汤汁醇厚香浓，莲藕粉糯绵软，那种美味一直留在我的味觉记忆中。...

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C和多种维生素，有助于增强机体免疫能力、预防肠道肿瘤、活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。能润泽皮肤，延缓衰老、保持血管弹性、强身健体、防癌抗癌 ，有助于增强机体免疫能力。 豆腐，古称“福黎”，是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。豆腐为补益清热养生食品，主要以大豆为原料经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成.豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。豆...

金针菇又名冬菇、益智菇，我国对菌类的研究中也早已证明，它是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20％左右，其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育，这也是它被叫做益智菇的主要原因；而精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡。...