三文鱼,三文鱼的做法 - 阳康菜谱网三文鱼做法大全

三纹鱼是鲑鳟鱼的总称，鲑鱼目前养殖品种为大西洋鲑和太平洋鲑，鳟为日本金鳟和朝鲜虹鳟。三纹鱼在欧美等发展国家是人们餐桌上常吃的风味佳肴。其肉质细腻，味道鲜美，营养价值极高。不但含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，而且富含脑黄金和脂肪酸等，可防治心血管和高血压。

【食材与调料】

【主料】三文鱼300克

【辅料】黄瓜1条

【制作步骤】

	1.碗里放满冰碎，
	2.黄瓜切片装饰，
	3.三文鱼切成薄片，摆成花形。
	4.配上芥未，红醋，日本酱油，美味啊！

【三文鱼做法小贴士】

小贴士三文鱼配上柠檬汁味道更佳。

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柠檬三文鱼

闭上双眼尽情享受这首关于柠檬的歌曲，不由得想起了大学课堂里那个有着甜美声音的外语老师，她个子不高，很有气质，喜欢微笑着眯着小眼睛。她把我们当学生，而我们把她当个小孩子。柠檬总是给人清新、激爽的感觉，她给人的感觉就像柠檬，在学生们面前她总是那个清新、爽朗的她！爱说爱笑，永远和学生们打成一片。你是否也有不曾忘记的老师呢？如果要把你的老师比作一种水果，你希望她是什么水果呢？或许我是对柠檬有着一种特殊的情怀，总愿把积极的、开朗的东西想象成柠檬。今天的美食依然和柠檬有关，然而今天它是配角。有的时候人们往往忽视配角，

付薇薇

2025-09-04 09:16:01

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三文鱼果蔬南瓜盅

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。还含有一种叫做虾青素的物质，具有非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。一般三文鱼大多都是生吃或香煎。今天我是综合了香煎三文鱼和蔬菜沙拉的做法，配上南瓜盅，使得菜肴融合了三文鱼的鲜嫩多汁、芒果的香甜滋润、秋葵的脆爽胶质、玉米的清甜、迷迭香以及橄榄油

李佳

2025-06-25 16:16:01

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