土豆青椒童子鸡

童子鸡是一道美味的菜肴,也是很家常的一道菜。童子鸡主要是肉质鲜嫩,做起来咸香扑鼻,美味诱人。有谁能抗拒得了那种,满屋飘着那鸡肉特有的香气呢。

【食材与调料】
【主料】童子鸡350g,土豆100g,青椒50g
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,大料适量,花椒适量,桂皮适量,白芷适量,干辣椒适量,草果适量,香砂适量,香叶适量,葱适量,姜适量,蒜适量,酒泡枸杞子适量,高汤适量

【制作步骤】
土豆青椒童子鸡 1.童子鸡一只,整理干净。
土豆青椒童子鸡 2.剁块。
土豆青椒童子鸡 3.土豆、青椒切块。
土豆青椒童子鸡 4.把干辣椒、花椒、大料、白芷、香砂、草果、香叶、桂皮这些辅料备好待用。
土豆青椒童子鸡 5.高汤备好待用。
土豆青椒童子鸡 6.上油锅,放入辅料里的干香料(第4)翻炒,炒出香味(小火)。
土豆青椒童子鸡 7.放入鸡块翻炒。
土豆青椒童子鸡 8.放入葱、姜翻炒。
土豆青椒童子鸡 9.放入土豆翻炒。
土豆青椒童子鸡 10.放入料酒。
土豆青椒童子鸡 11.放入高汤。
土豆青椒童子鸡 12.放入酒泡枸杞子,锅盖焖一会。
土豆青椒童子鸡 13.再放入生抽。
土豆青椒童子鸡 14.放入青椒翻炒。
土豆青椒童子鸡 15.放入蒜瓣翻炒。
土豆青椒童子鸡 16.待熬炒到汤汁不多时,放入盐调味出锅。
土豆青椒童子鸡 17.装盘上桌。

【土豆青椒童子鸡做法小贴士】
注:感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症、热毒疖肿、高血压、血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作;痛风症病人也不宜喝鸡汤。

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