| 茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。冬天油炸食物特别诱人，那就炸茄片吧，比肉含热量低，好吃不长肉。 |
【食材与调料】
【主料】茄子500g，炸粉140g |
| 【辅料】油适量，盐适量，五香粉1g，干辣椒粉5g |
【制作步骤】
 | 1.茄子洗干净，切片，清水浸泡5分钟；PS:一定要浸泡，茄子才会白哦； |
 | 2.捞出浸泡的茄片，晒上适量的盐拌均； |
 | 3.140克的炸粉，加入适量的清水拌均，无硬块即可； |
 | 4.把晒上盐的茄片，五香粉、干辣椒粉放入面糊中拌均，使得茄片均匀裹上面糊； |
 | 5. 热锅倒油，待油温升到180度左右，放入裹好面糊的茄片，炸2-3分钟左右，微黄，翻转另外一面继续炸到金灿灿的颜色，即可 |
【香辣炸茄片做法小贴士】
| 小贴士1.茄子切片之后要清水浸泡； 2.炸的时间多久要看火的大小，呈黄色即是熟了。 |
