早餐粥,早餐粥的做法 - 阳康菜谱网早餐粥做法大全

【食材与调料】

【主料】大米50g，糯米50g，胡萝卜半根

【制作步骤】

	1.米用清水洗净泡1个小时
	2.胡萝卜切细丁
	3.加入豆浆机清水放入最高水位线
	4.按早餐粥20分钟后就可以喝到美味的早餐粥了
	5.不错吧

【早餐粥做法小贴士】

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莲藕肉末粥

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容瓜瓜

2025-07-09 00:16:01

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黑米燕麦粥

黑米富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。主要营养成分(糙米)，按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含6

笨哆哆

2025-07-07 11:16:02

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红枣红粳米粥

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悠悠

2025-07-07 05:16:02

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