| 简单易做 营养丰富 |
【食材与调料】
【主料】菠菜适量 |
| 【辅料】胡萝卜适量，盐少许，胡椒粉少许，味精少许，面粉3汤勺，海米少许 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜焯水晾凉切小段放入料理机打成汁加入3汤勺面粉 胡萝卜切丝放入调好的糊糊中加入少量胡椒粉 盐 味精海米调匀待用 |
 | 2.开火坐锅锅中刷入橄榄油 倒入调好的菠菜糊 转动炒锅使其均匀的形成一个圆 中小火慢慢煎 |
 | 3.煎至饼边微微翘起是翻面 在煎2-3分钟就可以来吃了 |
【菠菜饼做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【菠菜饼做法小贴士】
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