| 菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。 |
【食材与调料】
【主料】菠萝100克，西米20克，酸奶一杯 |
【制作步骤】
 | 1.菠萝一个。 |
 | 2.削皮。 |
 | 3.菠萝切开。 |
 | 4.菠萝切丁。 |
 | 5.杯子中放入菠萝丁。 |
 | 6.倒入一杯酸奶。 |
 | 7.倒入西米露即可。 |
【菠萝西米酸奶做法小贴士】
| 菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。 |
【主料】菠萝100克，西米20克，酸奶一杯 |
| 1.菠萝一个。 |
| 2.削皮。 |
| 3.菠萝切开。 |
| 4.菠萝切丁。 |
| 5.杯子中放入菠萝丁。 |
| 6.倒入一杯酸奶。 |
| 7.倒入西米露即可。 |
