冻豆腐炒青菜,冻豆腐炒青菜的做法 - 阳康菜谱网冻豆腐炒青菜做法大全

冻豆腐炒青菜

【食材与调料】

【主料】青菜450g

【辅料】油适量，盐适量，葱适量，蒜适量

【制作步骤】

	1.青菜清洗
	2.冻豆腐切块
	3.起油锅爆炒葱蒜后加入冻豆腐块
	4.翻炒后加入青菜
	5.加盐，少许水烧菜
	6.出锅装盘

【冻豆腐炒青菜做法小贴士】

小贴士无

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芦笋炒鸡片

芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。鸡胸肉，肉质细嫩，营养丰富，是鸡肉中蛋白质含量较多的部位，而脂肪，却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一肉类。鸡胸肉，低脂，健康，不过口感略粗。双双之前分享过