| 夏日爽口凉菜，能促进食欲呢。木耳加藕片，黑白搭配，加上红黄绿三色搭配，鲜美诱人，营养全面。 |
【食材与调料】
| 【主料】干木耳10g，莲藕200g |
| 【辅料】花椒油适量，盐适量，味精适量，香菜适量，鲜姜适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.切片。 |
 | 3.水开后加点油和盐，抄好藕片。 |
 | 4.木耳来不及泡开，可以用煮的方法，更快。 |
 | 5.加入作料，是不是很漂亮呢？ |
 | 6.拌开就可以吃啦！ |
【黑白双拌做法小贴士】
| 木耳多煮一会。 莲藕的藕节有通气的功效，可是正宗药膳哦!千万别浪费。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【黑白双拌做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
潮音潮人：肉卷炒木耳
有次去外地旅游，进了一家餐馆，第一次看到有凉拌木耳，当时还不知道是酸辣的，一口咬下去，那口感实在太美妙了！超级超级爽口，真的是从此爱上了吃木耳。原来木耳含有丰富的营养价值，养颜补血又补铁，多吃还能减少白头发呢~太适合我这种熬夜党了。不过提醒一下，因为黑木耳有活血抗凝作用，孕妇不宜多吃。单吃木耳好像有点太素了，不如加点肉卷吧！（戳我看肉卷教程简单朴实的潮汕味道，就在这道菜里）综合两者，就成荤素搭配超级有营养的：肉卷炒木耳
