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  五谷豆浆

  五谷豆浆，我放入了黑豆、花生米、红豆、黄豆、薏米、黑芝麻，冬天是补肾的好时机，多吃点黑色的东西，很好。这个五谷豆浆在早晨吃，很有营养的。

  李晶

  2024-12-19 03:15:01

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  四豆浆

  家里准备有好些的豆类，怕放久了长虫子，找出来打豆浆喝吧，红绿黄黑几种豆子营养丰富，喝了能活力一上午，呵呵。

  浩浩

  2024-12-11 08:00:02

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  五豆豆浆

  又是周末了，按照常规，又是上传花样豆浆的时候了，哈哈。这次用了五种豆子做了五豆豆浆，味道也不错，用到了黄豆、红豆、青豆、黑豆和白凤豆，红、黄、绿、白、黑代表了自然界的物种颜色，也分别对应人体的心、脾、肝、肺、肾，均衡摄取才是真正的养生经，营养很丰富哈，长期饮用具有平补肝肾、防老抗癌、增强免疫等作用，还能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等都有一定的食疗作用。那我们平时可适当的多饮用哈。

  亚男

  2024-11-26 13:45:02

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  豆浆

  豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量非常高。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症等疾病。虽是美味但是豆浆性偏寒，故胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。制作的过程中可以加入黑豆，花生，提高它的营养成分。亲们可以试下。

  温玉娟

  2024-11-08 22:30:02

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