| 米饭几乎是每个家庭餐桌上出勤率最高的一道主食了，怎样能把米饭吃的更营养呢，那就要在米饭里加点料了，这次米饭里放了红豆，做出的饭真的很好吃啊。饭豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进食欲。 |
【食材与调料】
【主料】大米1碗 |
| 【辅料】红饭豆1把，纯净水2碗 |
【制作步骤】
 | 1.准备一碗大米，淘洗干净。 |
 | 2.准备红饭豆一把，淘洗干净。 |
 | 3.锅中放适量凉水，将饭豆放入锅中煮。 |
 | 4.红豆煮到八成熟就可以了，连同煮豆的水一起盛出，做米饭备用。 |
 | 5.将洗干净的大米和煮好的饭豆一起放入电饭锅中。 |
 | 6.锅中加入两碗水，按正常程序焖米饭。 |
 | 7.半小时后，米饭熟了，带些红色的饭豆，米饭是不是更好看了呢。 |
 | 8.赶紧盛上一碗，开吃吧，哈哈。 |
【红豆米饭做法小贴士】
| 小贴士1、煮饭豆的水不要扔掉了，做米饭时加入锅中，避免营养流失。 2、焖米饭的水的用量依据个人口味添加。 |
