| 这三种食材搭配无论从营养价值、保健效果、口感、味觉、色彩上都是最棒的。因为嫩玉米粒活性物资基本没有损失。豌豆又优于其他蔬菜，胡萝卜富含多种维生素和多种人体必须的矿物质。常食能防癌抗癌。我每年秋天都多煮些青玉米，搓粒速冻。随吃随取很方便。 |
【食材与调料】
【主料】速冻玉米粒250g，鲜豌豆粒50g，胡萝卜30g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱少许 |
【制作步骤】
 | 1.取冻玉米粒自然解冻 |
 | 2.豌豆剥皮 |
 | 3.葱切沫 |
 | 4.胡萝卜切粒 |
 | 5.热锅热油葱花爆香，放豌豆、胡萝卜炒一下 |
 | 6.加玉米粒炒透，加盐。如爱吃甜的也可加添糖。 |
 | 7.出锅。 |
【胡萝卜豌豆炒玉米粒做法小贴士】
| 小贴士炒出来趁热吃，有烤玉米的味道。 |
