红萝卜咸饭,红萝卜咸饭的做法 - 阳康菜谱网红萝卜咸饭做法大全

红萝卜咸饭好吃。

【食材与调料】

【主料】大米1000g，红萝卜2个，瘦肉300g

【辅料】油适量，盐适量，肥肉适量

【制作步骤】

	1.把肥肉扁出油
	2.把红萝卜瘦肉先下去炒香在加入大米和蒜苗一起炒
	3.炒好
	4.倒入电饭锅加入水在加入盐和味精
	5.煮到熟
	6.完成

【红萝卜咸饭做法小贴士】

小贴士无

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樱桃番茄炒菜花

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，每100克中含维生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素 B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解