花生芝麻糊,花生芝麻糊的做法 - 阳康菜谱网花生芝麻糊做法大全

营养功效：花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于芝麻糊皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

【食材与调料】

【主料】黑芝麻100毫升

【辅料】淀粉3克，砂糖100克，清水900毫升

【制作步骤】

	1.准备食材：花生200克、黑芝麻100克、纯牛奶100毫升、淀粉3克、砂糖100克。
	2.将花生和黑芝麻分别炒香炒熟。
	3.将炒熟的黑芝麻放入破壁机的研磨打粉一字杯，搅打成芝麻粉。
	4.同样将炒香了的花生放入研磨打粉一字杯，搅打成花生粉。
	5.将全部芝麻粉、花生粉，100毫升纯牛奶，900毫升清水放入破壁机的全钢热饮专用杯。
	6.选择米糊程序启动，制作时间共25分钟。
	7.程序结束后，倒入砂糖和淀粉，用搅打程序搅打30秒。
	8.倒出即可食用。