| 经常吃海带可以补碘。 |
【食材与调料】
【主料】藕100g |
| 【辅料】油2g，盐2g，味精2g，花生50g，豆皮50g，花椒2g |
【制作步骤】
 | 1.锅里放入油，放入藕炒。 |
 | 2.放入一些花椒。 |
 | 3.放入海带和花生，豆皮一起炒。 |
 | 4.放入盐，把菜炒一下。 |
 | 5.放入味精，把菜继续炒一下。 |
 | 6.菜炒好以后就可以吃了。 |
【椒麻海带炒藕做法小贴士】
| 小贴士炒藕用中火。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【椒麻海带炒藕做法小贴士】
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