辣椒油菜 凌霄媛媛• 01-10• 菜谱大全•阅读 278 简单易学,红红绿绿的颜色也漂亮【食材与调料】【主料】油菜三四个个 【辅料】盐适量个,油少量个 【制作步骤】 1.准备材料 2.油菜'摘洗干净 3.辣椒切粒备用 4.油菜焯熟控干水分成入盆里加适量盐备用 5.锅里加少量油烧热下拉椒粒 6.泼在油菜上调匀 7.装盘即可【辣椒油菜做法小贴士】 本文来自热心网友【凌霄媛媛】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 油菜 赞 0 凌霄媛媛 加入收藏 (0) 生成海报 韭菜鸡蛋包子 上一篇 01-10 白米银耳红枣枸杞粥 下一篇 01-10 相关推荐 菜谱大全 香菇油菜 以100克油菜来计算β-胡萝卜素,就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜,维持免疫功能,抑制粘膜产生的癌症,而且与维生素E结合的话,还能提升抑制癌症的能力。油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出,从而减少脂类的吸。油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维 龙珠 2025-09-20 11:16:02 192 菜谱大全 香菇油菜 今儿买菜的时候一眼相中了油菜,正好家里还有香菇,所以来个香菇油菜吧! 小手儿 2025-09-17 10:16:01 203 菜谱大全 杂烩菜 因为这道菜是将各种杂七杂八的菜烩在一起做成的,所以就将它叫做“杂烩菜,相信很多家庭也都做过类似的菜,虽然说烩的菜用的食材可能不同,我们家春季过后招待完亲戚 就还会有很多各种青菜剩余,所以当时母亲就会把三个土豆 一个茄子 一个西红柿 等待这样菜拿出来做个大锅菜,当然再放些肉片,白菜或粉条 或则肉丸子,那时我们吃的很开心,平时很少做这样的菜,因为平时菜的品种很少,只有过年的时候才会没各种菜。最近我们家就有了这些菜的剩余 周末在家 所以我就做了一份杂烩菜。这样的菜很时候人多的时候吃 能满足不同人的口味哦。 微笑 2025-09-12 16:16:02 142 菜谱大全 油菜鸡蛋番茄 昨天剩下了一些番茄鸡蛋,今天和油菜一起炒了,没想到味道还可以 乔乔 2025-09-05 20:16:01 178