| 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 |
【食材与调料】
【主料】地瓜200g，糯米100g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.地瓜洗净、去皮、切块 |
 | 2.锅中放入糯米 |
 | 3.放入地瓜，盖锅盖煮着开锅，焖10分钟 |
 | 4.盛碗 |
【糯米地瓜粥做法小贴士】
| 小贴士煮粥焖煮一会，味道更佳。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【糯米地瓜粥做法小贴士】
赞
0
