| 百合有很高的药用价值，可以清热解毒、滋阴润燥，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。现代生活节奏快，忙碌的上班族经常不能按时吃饭，损伤胃部，所以建议经常喝一些粥、米糊来调理肠胃、滋补身心。 |
【食材与调料】
【主料】鲜百合40克 |
| 【辅料】牛奶100毫升，粳米20克，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料。 |
 | 2.黑米放入破壁机。 |
 | 3.加粳米。 |
 | 4.加百合。 |
 | 5.加牛奶。 |
 | 6.启动米糊功能。 |
 | 7.放入适量冰糖搅拌至融化，即可饮用。 |
 | 8.享用吧！ |
【#润秋燥#牛奶黑米米糊做法小贴士】
| 小贴士如果您不喜欢甜味的，也可以不加冰糖。 |
