| 老年人由于年龄大的原因,皮肤就很容易干燥,搔痒,胡萝卜恰好有刺激皮肤新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤润滑的功效,所以老年人应该多吃些胡萝卜,还有虾仁也是很好的东西,所以今天就用这几样食材给妈妈做了道菜,希望妈妈喜欢. |
【食材与调料】
| 【主料】虾仁80g，胡萝卜50g，玉米40g，豌豆40g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，蒜适量，花椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.虾洗净，去壳，挑出虾线,用清水洗净,切小段. |
 | 2.胡萝卜去皮洗净切丁，豌豆，玉米洗净 |
 | 3.锅内油热后下葱花，蒜末，放入胡萝卜翻炒 |
 | 4.放入豌豆，玉米翻炒. 倒入水稍煮一会儿. |
 | 5.最后放入虾仁炒熟，最后加盐，花椒粉，炒匀后即可出锅 |
【蔬菜虾仁做法小贴士】
| 根据食材易熟度依次放入 |
