| 老家拿来的猪脚，正好碰上买了土豆，他俩就在中火慢炖下擦出了火花。土豆含有丰富的抗消化淀粉，在体内消化吸收和进入血液都较缓慢，其性质类似溶解性纤维，可以增加饱腹感，有一定的减肥功效。猪脚还有丰富的胶原蛋白，在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。土豆烧猪脚是保持形体、美容养颜不可缺少的一到食物哦！ |
【食材与调料】
【主料】猪脚1只，土豆2个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜蒜适量，大葱适量，干辣椒适量，花椒适量，郫县豆瓣适量，八角适量，老抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅里放水烧开，丢入生姜、葱段和砍好的猪脚，煮五分钟；猪脚捞起来，用生水冲掉浮沫，放在盘里备用；土豆切块，干辣椒对切、蒜切块、姜拍碎、大葱切段。 （没有猪油了，留了些肥肉熬油） |
 | 2.将肥肉熬出油之后盛出来，锅烧干下菜籽油，烧热后在加入一些刚才煸出来的猪油下猪脚炒一下，然后加豆瓣酱、老抽，翻炒均匀，然后将其他的配料放进去，翻炒均匀，等蒜香出来。 |
 | 3.香味出来之后，向锅里加适量的水，加盐调味，大火烧开，然后调成中火，盖锅盖慢慢炖（随时注意锅里的情况， 如果水要烧干了，就继续加开水进去炖）；当猪脚炖得差不多的时候，下土豆，翻炒均匀再加水淹住土豆，大火烧开后，关小火，盖锅盖慢慢烧，五分钟一翻；水快烧干的时候加鸡精，大火收汁，装盘就完成了 |
【土豆烧猪脚家常做法做法小贴士】
| 小贴士每个人做饭的步骤、习惯都不一样，有的人喜欢先焯水，有的就喜欢直接入锅，或先码料。这个方法比较简单，可以根据自己的习惯适当调整哈。 |
