| 蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡，我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味，代替早餐好喝营养 |
【食材与调料】
【主料】澳洲燕麦2片，炭烧酸奶1袋 |
| 【辅料】蓝莓50克，香蕉1根 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.蓝莓洗净，香蕉去皮切成小块 |
 | 3.蓝莓香蕉放入料理杯 |
 | 4.将澳洲燕麦掰成小块放入 |
 | 5.倒入炭烧酸奶 |
 | 6.启动机器搅打均匀即可 |
【炭烧蓝莓燕麦饮做法小贴士】
| 小贴士不喜欢炭烧酸奶味道的，可以用普通酸奶代替 |
