| 山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。 |
【食材与调料】
【主料】小米50g，山药100g |
| 【辅料】水适量，冰糖适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.小米提前浸泡2小时 |
 | 3.山药洗净去皮切块用清水浸泡 |
 | 4.枸杞洗净待用 |
 | 5.将浸泡后的小米和切好的山药倒入锅中 |
 | 6.加入适量的水 |
 | 7.盖上盖子煲20分钟 |
 | 8.可以开盖时放入枸杞 |
 | 9.放入冰糖再煮至冰糖融化即可 |
【小米山药粥做法小贴士】
| 小贴士枸杞煲好后放，颜色更艳 |
