| 海参美容养颜、降三高、促进发育增强免疫力、抑制血栓的形成、抑制癌细胞生长、防治男性前列腺疾病、增加造血功能、加速伤口愈合。配搭安神和胃的小黄米做成咸味粥 能滋阴解渴、缓解疲劳、健胃宽畅、养颜润肤并可以有效预防感冒。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米50g，即食海参1个 |
| 【辅料】胡萝卜适量，大葱适量，精盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.小米先泡好。 |
 | 2.即食海参用热水泡发。 |
 | 3.翻到海参背面，用刀划开一条条的小口。 |
 | 4.生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。 |
 | 5.小米煮滚，加姜蓉。 |
 | 6.加鸡精味精搅匀，撒上胡萝卜大葱末。 |
 | 7.小米粥盛入碗中，摆上切好的海参。 |
【姜蓉金米海参粥做法小贴士】
| 这种六七年大小的海参老年人和养伤需要补元气的人每天吃一根，成年人每天吃半根就行。加生姜去腥味，不爱吃生姜也可以加胡椒粉什么的。 |
