尚尼煎炒锅的厚度适中，用起来不觉得吃力，深度三升多，也适合大部分的家庭，煎炒炸都没有问题。 锅盖的处理是我喜欢的，不是简单的不锈钢，上面还有一个创意气阀，如果关上气阀的话，锅中就形成了一个高压锅的原理，可以让食物更快成熟。如果打开气阀的话，气便从那里跑出来。从这一点可以看出锅盖的设计非常不错，密闭性非常好。 炒饭的时候，我放的油比较少，却没有粘锅，而且炒得很自如，这一点是我喜欢的。它虽然是一口不锈钢锅却像不粘锅一样好用，最重要的是不用担心涂层问题。...

说起地瓜想必大家都爱吃（80后），我做了这个地瓜粥，很好喝的，甜甜的！绝对的营养呀！我们家里的人都喜欢这个粥的！...

因为小米粥养生又营养，所以它就成了我们家的常客。因为是晚上煮的，图片照不清楚请见谅。也请大家多多提出建议。...

小米在北方吃的时候比较多，以前在重庆生活时，很少很少吃到小米。小米营养丰富，所含有的色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。并且小米还具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。小米除了作为主食外，还可以与肉类搭配，比如小米蒸排骨，蒸好的小米和排骨相互吸收了彼此的味道，非常的美味。...

比番茄的维C高，比白粥更有营养...

将多种糙米、粳米、豆子、核桃仁、枣、桂圆和葡萄干等食材混合熬制的八宝粥，含有丰富的蛋白质、赖氨酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素，营养丰富，软滑香甜，入口即化，非常好吃。小米健脾和胃，玉米可降低人体胆固醇，黑米开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精。核桃、花生米增强记忆力、健脑和抗衰老。枣补中益气，养血安神。这些食材粗细搭配，营养1+1哦！...

这两天睡眠不好，所以熬了一款小米桂圆粥来改善睡眠。药补不如食补，家里现成的食材，不用出去买，很方便。 小米：又称栗米，性味甘寒、微寒，具有滋养肾气。和胃安眠、清虚热之功效。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。常吃小米的人一般不易患失眠症。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。...

学校附近的超市里面有卖各种小南瓜的，有那种黄色的也有绿色的，黄色的很甜，我觉得不大适合做南瓜饭于是买了绿色的~还加了点鹰嘴豆啊红豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什么的，瞬间变身超级营养杂粮饭！...

腊月最重大的节日，是十二月初八，古代称为"腊日"，俗称"腊八节"。从先秦起，腊八节都是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。据说，佛教创始人释迦牟尼的成道之日也在十二月初八，因此腊八也是佛教徒的节日，称为"佛成道节"。 腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫"七宝五味粥"。我国喝腊八粥的的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行...

简单美味的皮蛋瘦肉粥，加了小米，颜色更好看，口感也丰富了，另外煮粥的时候加点鸡汤会更加浓郁，浓稠的一碗粥我控制不住的吃了两碗......

如果平时吃快餐比较多的同学，不放在周末清清肠胃吧~~虽然已经进入秋天，但广州的天气还是闷热得不行，这样的天气里很喜欢煮粥，而且最好是稀稀的粥，煮好之后放至稍凉，喝起来完全没有负担，胃里也很舒服。...

现在厨房小家电非常的快捷方便。早上只要把食材放入豆浆机中，就可以喝到香喷喷的豆浆或者营养米糊。加入了红薯的小米糊，清香又带着淡淡的甜味，是非常营养又好喝的健康粥羹。...

绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。小米绿豆粥能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，营养非常丰富。...

为了不爱喝饭饭的小朋友准备的，很不错她很喜欢喝了满满一小碗...

.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。这个粥还不错吧？...

小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物，属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米，它性喜温暖，适应性强。起源于我国黄河流域，在我国已有悠久的栽培历史，现主分布于我国华北、西北和东北各地区。...

小米是粟脱壳制成的，因其粒小，直径1毫米左右，故名。粟在地里的样子像杂草，尤其是幼苗时期，称做“莠”，成语“良莠不齐”则是由此产生。小米所含维B1和B2高于大米1～15倍，宜与大豆或肉类食物混合食用，所以也可将五花肉换成排骨、鸡肉等。多吃小米有益于脑的保健，可防止衰老，最是适合长期电脑工作的人群。...

以前经常用糯米蒸鸡翅吃，这次收到来自呼伦贝尔的新小米，煮粥感觉比这超市买的好吃的多，于是也用来蒸鸡翅试试，没想到太好吃了，鸡翅和小米味道相互吸收，鸡翅很嫩，而小米油油软软的香味十足，即当菜又可当主食。...

小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B...

冬日，做一锅银耳莲子小米粥，养人！银耳、荸荠清火养颜，小米暖胃，红枣桂元养血，在寒冷的冬日喝上一碗暖到心里！...