| 薏米的功效： 1.有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。 |
【食材与调料】
| 【主料】薏米50g，白芝麻50g，核桃仁50g，红豆50g |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备的材料。 |
 | 2.豆浆机中加入水在水位线中间，倒入洗净的红豆。 |
 | 3.倒入薏米。 |
 | 4.接着加入洗净的核桃肉和白芝麻。 |
 | 5.插上电源，按下豆浆机营养米糊键，听见“滴滴”声，米浆就好了。 |
 | 6.米浆过筛一下。 |
 | 7.待米浆稍微冷却加入蜂蜜。 |
【薏米浆做法小贴士】
| 蜂蜜待米浆稍微冷却时加入，以免破坏蜂蜜营养。 |
